现代社会物欲横流，人们想要的东西太 多，欲望是无限的，而身体的承载力却是 有限的，以有限对无限，你说最后的结果 是什么呢？因而一方面，要调整自己的索 取期望值，另一方面，提高身体的抗压能 力，以期达到一个平衡点。正如Z老师所 说，人的一生，最重要的是攒健康，然后 才是攒物质，物质够就行，但如果健康失 去了，就能折腾死你！”

那如何攒健康呢？它需要同时满足三 个条件，即观念、时间、金钱。下面我们 详细说明。

第一、观念

有多少人具有正确的健康观念？其 实，很少！那什么是正确的健康观念？就 是要把养生当作第一要务来做。

养生不同于传统的治病，养生注重的 是日常和事前，行的是上医之事，治的是 未病；而传统治病注重的是事后，行的是 下医之事，治的是已病。两者最大的不同 是生活质量。

注重养生的人，不容易得病或者很少 得病，生活质量很高；而采用传统治病方 法的人，往往生活质量很低，不管是在未 发病期间，还是发病以后的治疗阶段。

绝大多数的慢性病，都是生活方式 病，如果你不改变错误的生活方式，只是 寄希望于得病后，找最好的医院和医生， 最后的结果，往往是非常可悲的。很多名 人，都是持有这种观念，正如罗京所 言，现代医学如此发达，一切尽在医生的 掌控之中，这是一段非常可悲的话！

第二、时间

有了正确的养生观念，但不少人，不 愿意在养生上花时间，认为太麻烦。我告 诉他们，养生是一门学问，而学问是要通 过花时间学来掌握的。我常常和网友讲这 么一个例子，很多人都想学开车，但是却 挤不出时间来学，最后通过花钱买到了一 个本。试想一下，如果没有花大量的时间 学习，即使你拥有了驾驶执照，你敢上路 开车吗？

养生的知识，不是千人一面，千篇一 律的知识，它是因人、因地、因时而宜的 知识，对张三有效的东西，未必对李四有 效；在南方有效的方法，在北方未必有 效；在夏季有效的方法，未必在冬季有 效，因而，每个人要根据自身的情况，摸 索出对自己适合的养生方法，而这一切， 都是需要花大量的时间的。不想花时间， 是永远学不会养生的。

第三、金钱

很多人把钱投在了房子、车子上、股 票、债券上，唯独不会把钱投在自己的健 康上。其实，他真的缺钱吗？也不是，而 是觉得，在健康上有社会保险呢，凭什么 要自己花钱调理身体呢？

这句话没错，不过我反问一句，花钱 调理健康是你的主动行为，而一旦进到了 医院里，就变成了被动行为，你的一切就 要听医生的了。想必每个住过院的人都清 楚这一点。医生想割你哪，就割你哪，一 切由不得你。人为刀殂，我为鱼肉，任人 牵割，一点人的尊严都没有。

当你主动去做某件事时，脑子多半还 是处于清醒的状态，而当你被动做事时， 你可选择的余地已经不多了。

既然花钱调理，就是需要有人指导， 就像你学习英语、音乐、数学一样，你需 要请家教指导你，可以使你少走弯路，养 生也是一样。有人指导和没人指导完全不 同。除非自己很有悟性，否则绝大多数的 人，都不太容易把握，走弯路是必然的。 有时看起来很简单，就是一层窗户纸的 事，不点破，你就是不明白。自己摸索所 花费的时间、精力，仔细算起来，其实并 不低。

世界上你做的任何一项投资都有可能 亏损，而唯独在健康上的投资永远不会亏 损。如果你真正把健康当作一项投资行为 来做，把观念、时间和金钱投进去，你离 高质量生活就不远了！