。因为肾藏精，精者，生之本也，精足，肾气就旺盛，那么头发自然就乌黑发亮有光泽。肾主藏精，为先天之本，脾主运化，为后天之本，两者之间“先天生后天，后天养先天”。脾的运化功能要依赖于肾阳的温煦才能强盛，而肾精必须得到脾运化的水谷精微之气不断资生化育，才能充盛不衰，促进人体的生长发育与生殖.
所以今天我们谈到的头发是否浓密有光泽的问题它不仅仅只是关系到你的外表，看起来好不好看，它还直接反映出你的肾精是否充足，肾气是否旺盛，肾脏的功能如何，直接关系你的健康和长寿，一定不要忽视了自己头发出现的症状和问题。

其实这些问题无不和肾精亏损有关系，首先我们来说一说脱发，人的头发，正常的发量应该是在10-15万根，每天呢，掉50-100根头发都属于正常，但是，关键是掉了的头发要有新的头发长出来代替它，这样你的秀发才不会越来越少，说句比较诗意的话哈，树叶的离去，不是因为风的邀请，而是因为树根的不挽留！脱发确实挺让人烦恼的，睡觉起来发现枕头上一撮头发，梳头的时候梳子上一把一把的头发，洗头的时候更是看到盆里的水面上漂着一层头发，挺恐怖的哈。这些肯定是属于脱发的症状了，但是我们究竟怎么判断自己有没有脱发呢，看下图请大家跟我一起做一个动作，就是不用拨的，就用手捋一捋自己的头发，看看有没有一点也不痛就捋下来的头发。如果有的话，请大家取出其中的一根，仔细的观察一下，看看颜色和光泽， 有没有分叉，然后再用手抻一抻，看看有没有弹性，最后看看头发上面是否还有毛囊。如果说就这么随便的一捋，捋下来的头发都有5根以上，而且这些头发没有什么弹性，上面也基本没有毛囊了，那就可以判定是脱发症状了。

脱发主要是因为肾精亏虚了，肾精不足导致气血供养不足，头皮就养不住头发了，慢慢地毛囊也枯萎了，头发就脱落了，这不是正常的一个新陈代谢。肾精是什么概念呢，是人体吸收的营养物质供给机体的需要，但是多余的一定要藏于肾，要供给机体平时的新陈代谢，生理功能的正常发挥，肾精亏虚不但会导致脱发还会导致以下这些问题
 如果有上述的症状，那么一定是肾精亏虚了。一定要引起重视。还有包括，骨刺，骨质疏松，髌骨软化，退化性关节炎这些都是跟肾精亏虚有关系的。肾主骨嘛，其华在发，开窍于耳，脑为髓之海，就是对应这些症状的。（海狗丸就能很好的改善肾精亏虚的症状）
还有很多的原因 ：营养不均衡，内分泌疾病，压力大，雄性激素过多（我们常说的脂溢性脱发）等等。比如我在怀孕的时候就觉得自己头发特别好，因为有雌激素孕激素的滋养，而生完小孩后，头发又开始有些干枯分叉。但是，我在怀孕期间吃了很多牛初乳，它里面富含优质蛋白质跟卵磷脂以及维生素E，所以我还惊喜的发现我长出了很多新的头发，我以前的发际线都比现在高一些，因为现在额头这一圈长了很多短的新头发出来，所以看起来发际线都没有那么高了。

特别常见于3、40左右的男性，周围还有一点头发，中间光光的，光亮似海，美其名曰地中海是也。这样的确挺尴尬的哈，特别是很多男性本来还是年富力强，却早早的出现了这些情况，就显得特别的老，这种呢，很多也是跟我们现代人工作压力大，生活节奏快有关系，饮食太过油腻有关系。这样的人群呢，除了保持良好的生活习惯，定期的自我解压以外，我这里还有几个绝招送给大家
第一宝：生发粥
    原料：黄芪10g，紫菜6g，黑米60g，茯苓（打成粉）10g。用法：煲粥，每日一次。
  生发粥的做法和用法：煲粥即可，每日1次。
 黄芪是补气的，紫菜有丰富的矿物质，是头发特别需要的，黑米里面除了有碳水化合物和蛋白质之外，还有花青素而且黑色食物入肾嘛。重点是茯苓，这味药是很有来头的，它本身具有清心安宁，利水生食的作用。看过红楼梦的人应该记得，红楼梦里面的好多人物，这些小姐太太，早上起来都是要吃一味东西，那就是茯苓。贾母每天就是吃五钱左右，怎么吃呢，用人乳冲着吃，呵呵，我们没有这个条件，但是弄这几样来煮粥还是可以的。这个生发粥不仅仅是对头发有作用，还美容养颜。先把黄芪熬水，大火煮开后小火再煮15分钟，取这个水再来熬粥， 
第二宝：生发膏    生发膏的材料：阿胶250克，枸杞250克，黑芝麻500克，核桃仁500克，红枣500克，冰糖250克，黄酒1000克。 
  生发膏是将阿胶打成粉，枸杞、芝麻烘干也打成粉，将材料搅拌加入黄酒，用大盆隔水蒸，小火熬成膏状即可。最好是用东阿阿胶哈，有的人说，有阿胶，我是男同志能不能吃？大家不要有这个误区哈，阿胶从古到今男人都是可以吃的，乾隆皇帝为什么可以在位61年，身体非常好，也是跟他经常吃阿胶有关。
 注意：生发膏也是食用的，不是抹到头皮上的。
生发粥和生发膏适用于所有类型的脱发患者。如果血糖高的人可食用生发粥。如需食用生发膏时，则应去掉冰糖。