减肥瘦身已经成为很多人日常生活中比较重要的话题之一见的健康减肥方法主要是饮食调理、运动减肥，不健康的减肥方式则是通过减肥药物刺激、节食来达到减肥瘦身的目的。下面为大家推荐一些最有用的健康减肥方法：

食疗健康减肥：正常人一般习惯于一日三餐，而人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。也许有人会说，吃夜点同样能补充营养，但是这样会产生超额能量，使剩余的能量转为脂肪，蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、不吃肉类食物。

运动健康减肥：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。如果不能每天做，最少两天也要做一次。对于一个极度肥胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

新时代国珍保健产品来减肥瘦身无疑是最佳减肥方法。国珍松花粉内含营养成份高达200余种，难能可贵的是松花粉所含的200余种全部属于活性，并能在很短时间，不必经消化程序直接被人体所利用营养成份，因此对人体的健康有极大的益处，甚至对常见90多种慢性疾病有很好的预防和治疗调理效果: 高血压，高血脂，糖尿病，中风后遗症，脑血栓，脑萎缩，脑出血，痴呆症，帕金森氏症，脑瘫，弱智，各神经衰弱症，头痛，坐骨神经痛，各类心脏血管病，各类肠胃病，各类支气管哮喘肺病，各类风湿关节病，骨质疏松，颈椎腰椎病，各种肝病胆肾膀胱结石阳痿便秘痔疮，各种妇科病贫血脱发前列腺病癫痫，各种眼病鼻炎，各种皮肤病狐臭口臭青春痘美白皮肤防皱抗衰老等等。

松花粉可以打通微循环，营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。松花粉中的纤维素含量高达29%，它一方面能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩；一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收；同时，纤维素能促进肠道功能，加快粪便排泄，解放军总医院与德国合作进行的研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。其中的卵磷脂还可以加速体内脂肪的燃烧，它的利尿特性也非常有助于减肥。产品销售服务电话18665501790陈老师