服用营养补充剂的必要性（转载）

根据近二十年的最新科研成果，身体的健康取决于以下几大因素：平衡的饮食，适当的锻炼，充分全面的营养补充，以及充足的睡眠，良好的心态。

你也许会说，每天平衡的饮食不就意味着充分和全面的营养吗？问题恰恰就出在这里。首先，几乎每种食物都是利弊兼有，因为我们大部分人都有不同程度的对食物的特殊偏爱，加上季节和地理位置的局限，我们都会在不同程度上自觉或不自觉地大量和长期食用某些东西，我们可以在一定程度上人为地挑选和调节食物，但仍然很难只取其利而避其弊，唯有让我们自己通过外在的全面的补充营养，有个健全的机体，它本身才具有能力来取其有用的物质而排除无用甚至有害物质，使身体真正处于一种相对的平衡中。

第二，在二战之后，人类在现代化方面快速发展变化给我们生活带来很多舒适和便利，但我们也要为此付出代价，其中之一就是我们日常食物当中营养素的大量损失，由于大多数农作物生长期短，大量的化肥使用导致土壤失去昔日传统耕作所具有的平衡，矿物元素过度消耗，食品在工业加工中流失许多营养素…。除此以外，因种种不同的个人原因，尽管我们每天吃着比以往任何一个时代都充足的食物，但我们绝大部分人体内的确缺少这样或那样必要的营养素，因此而罹患各种不同疾病。

第三，即使你一点也不偏食，假设我们的食物也是传统耕作，一个人每天的食量和品种也是有限的，而维生素、矿物元素在食物中的存在是极少量，我们身体要得到足够的各种不同类型的维生素和矿物质，所要摄入的食物量是在日常中不可能做到的。例如，我们每天应该至少摄入维生素E 450IU，如果我们要自己从食物中得到，我们需要吃小麦制品4.5磅，或杏仁3.0磅，或是38磅菠菜，显然没有一个人能达到这种食量，何况这仅仅是我们所需要的一种营养素。

不错，在最近的半个多世纪以来，人们的平均寿命提高了许多（在我们中国几乎是加倍了），这主要是医疗技术（处方药、手术、检测手段等等）的发展，然而，实际上，很多人的生命是和疾病共存，比以往任何时候都强的“自由基”的侵害，使许多退化性疾病的发生越来越多地趋向低龄化，因此越来越多的人是在倍受折磨中延长着生命，想想看，如果你活100岁，但却在50岁之后都是与越来越多的疾病相伴，后50年的生命难道就是为医学发展而做样品？那未免是痛苦远远大于乐趣了！

具有东西方医学结合思路的生物营养学是人类健康的积极出路，保持一种健康比当它已失去时再夺回来要容易和经济得多！这是医学界和人们越来越多接受的一个真理，现代相当一部分的人的健康意识是很强的，需要的是找到一种科学和合理方向：

1、  平衡的膳食；

2、  适当的锻炼；

3、  平衡和全面的营养补充（各个年龄段均有不同的需要）；

服用最好的营养补充剂对每个人都是必要的，不是可有可无的智慧之举，而是在给你的身体进行最必要和最好的保护，是将你身体营养不平衡的亚健康甚至不健康状态调理到相对平衡的健康状态！