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免疫健康必备

发布时间:2015-03-12

  “Protein”这个英文单词来源于蛋白质是生命最重要的物质,也是首要营养素的想法。Vitamins中“vita”代表生命,“amin”则是蛋白质——最早是错认为构成蛋白质的元素胺基酸是维持生命的基本元素。

  动物和植物中都含有蛋白质,不过胺基酸——也就是不同来源的蛋白质基本架构的组成则有所不同。因此,在常见的21种胺基酸当中,有12种为非必需胺基酸及9种必需胺基酸。必需胺基酸无法由其它胺基酸合成,必须从饮食中摄取而来。非必需胺基酸通常可以透过其它胺基酸的新陈代谢形成。所有胺基酸都有一个α-氨基氮和羧基酸的基本架构。

  维持肌肉和器官当中的蛋白质含量对维持生命来说相当重要,也可以满足我们的饥饿感。事实上,人体是不能损失超过50%以上的蛋白质,蛋白质储存在器官中,而这些器官的大小变化幅度是有限的。

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