何为自主？自主相对的是依赖。由于健康知识的缺乏，导致人们过多的依赖药物"替代“身体器官的机能去对抗疾病，而忽视了各器官的本能，逐渐失去了自主的生命力。          

其实人体具有通过自身机能进行自我调节、抵抗疾病入侵、自我维护健康的能力。但由于膳食结构不合理、环境污染、不良生活习惯、缺少适当运动及不良的情绪这五大因素的危害，身体各器官的机能过早的退化。

从PCP肺炎到SARS病毒再到现在的H1N1的流感，没有特效的药物能解决，关键是提升人体的自主生命力。

医药只能是染病后”亡羊补牢“的措施，只能治病，不能防病，只能急用，不能常用。而自己身体的自主生命力，才是防治疾病最重要的基础。

那么如何提升自主生命力呢？

第一：化解危害人体健康的五大因素，尤其是平衡膳食均衡营养。2002年10月的《美国预防医学杂志》研究的结果：营养建议是高危病人的一个重要治疗部分，但很多病人并没有得到，因而影响了他们的健康状况。美国医学博士——亨利·G·比勒写了一本专著，书名叫《食物是最好的医药》人类的健康不是靠医生和药品来维护的，而是靠均衡的营养来维护的。

第二：普及健康知识，摆脱依赖心理。

许多人不是死于疾病，而是死于无知。如检查心脏，完全相信心电图;得了伤风感冒，就去打吊瓶这是错误的，很多人不知道。大多数人认为没有感觉，检查不出来就是健康，而忽视了自主生命力的维护，例如：

1.无症状的冠心病；

2.胆结石、肾结石在0.3CM以下不易检测，WHO曾公布B超的准确率只有47%；

3.子宫肌瘤的典型症状为月经过多和继发贫血，但不少患者无自觉症状；

4.多数胃癌都是”偷偷的“生长的，可以生长数月之久毫无症状；

专家指出：最好的医生是自己——把握自主健康，避免”病于无知，死于无知“。

什么是文明的生活方式呢？具体的说有四句话：合理的膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这是健康的四大基石。

在人类追求健康的历史长河中，从古代的炼丹术，追求长生不老；到近代的抗生素，追求药物的速效替代；直到现代的排毒术：提供基础营养——营养恢复机能——机能消除疾病，讲的才是自主生命力。

健康要自主 ，生活也要自主，即使下岗了也不 要找市长，而要自己找市场，这就是自主生命力，健康的钥匙掌握在自己手中！