营养补充品在我看来，在现代人的生活方式中，是必不可少的。

无论你认为自己吃的多营养，生活方式多么健康，如果想让身体进一步增加抗衰老的能力，想让自己在年老的时候不去和医院打交道，离开这个世界的时候是很自然，很平和，很安详的，你还是需要好的营养补充的支持。

况且，我们中的大多数人，往往生活在充满污染的环境，每天呼吸着不同程度被污染的空气，喝着各种污染物被污染的水，吃着各种添加剂的垃圾食品，带着巨大的工作和生活压力，时不时还炒个架，生个气，每天来个小郁闷。。。。这种情况下，营养补充品一定是生活中必不可缺的一部分。

而在选择营养补充品时，是大有讲究的！

我本人还是喜欢选择国外的营养补充，而美国，至今为止，是我认为在自然医学的学术上研究站在最前沿的。

好的，专业的营养补充品绝对价格不菲，最大的心得：用在慢性病人身上的效果和普通的营养补充截然不同。

在从事自然疗法的这么多年期间，挑选了不少国外的营养品作为营养支持疾病之用，不断的淘汰一些活性，效果不理想的，不断的引进更加专业，活性更好，效果更好的。几年的累积，时常为自己自豪，想想，国内能够对营养补充品这么了解的人也找不出几个了。

分享，我对挑选营养补充品的心得。

1、卖的最好的营养品不是专业的，最好的营养品

我们经常会看到，很多网站和杂志上说，某某品牌今年的销售量排名第一等词语，这类品牌的营养品通常有几个特点：大众化，价格便宜，是老百姓随意就能消费的起，方便获得，在很多超市或便利店就随处可得的品牌。这类营养品可以拿来吃吃，也有些效果，但对于真正已经有慢性疾病的人来说，效果甚微。需要考虑的问题是，这类营养品的原材料通常不会完全取自天然，人工合成的成分居多，因此价格上可以放到很便宜。其二，在制作过程中，使用大量的人工的粘合剂，这些粘合剂到了我们的胃中，很难被消化，增加消化系统的负担。其三，这类营养品的组成成分为大众配方，没有专业性，什么人都可以服用。

2、挑选专业的自然医学医院或医学会研发的营养品

如果你懂英文，对挑选营养补充品将会有很大的帮助。美国的营养补充品几万种品牌，挑选好比大海捞针。最好可以先搜索一下美国的自然医学医院和医学会，查看他们用自然医学治疗疾病的理念，再查看他们在使用的营养品品牌。通常这些机构不定期都会举办全球自然医学的研讨交流会，非常专业，并且有些是免费的，可以远程收听他们的现场直播。所用的营养品也都在自然疗法的医院使用，这类的营养品无论是品质还是活性还是专业程度应该说都是走在世界自然医学的最前沿的，可以放心的使用，而最关键的问题是，怎么使用这些专业的产品来达到最大化的效果。而这些营养品中部分非常专业的产品必须要有医生执照才有资格使用。

3、查看营养品的原材料来源

这点非常重要，好的营养品公司通常会说明的非常详细，营养品成分的来源，比如kyolic公司以生产大蒜而闻名，他们的每一款营养品都说明此配方中的大蒜来自于哪里，是否有机，此配方组合由哪些专家研发。负责任的态度非常值得信任。

4、选择营养品按照液体，粉剂，胶囊，片剂的顺序来选择

营养品的制作形式多种多样，除了品质非常重要之外，营养品的状态决定了人体的吸收程度。最好的状态就是液体形式的营养品，再是粉剂，胶囊和片剂。最后的选择才是片剂。液体的营养品没有任何粘合剂，最容易被吸收，不增加胃的任何负担。胃肠功能不好的人，最适合的选择。

5、越容易变颜色，变质的营养品是好的营养品

好的营养品是很容易就变颜色的，尤其没有保存在密封的环境中，遇光就变色。说明在制作过程中材料来自天然，没有添加任何的防腐剂。

6、越容易碎，变成粉末的营养品是好的营养品

打开营养品的瓶盖，发现有很多碎碎的粉末，或营养品断成一半一半的，看起来很不好看，其实是很好的营养品。说明制作过程中没有添加很多的粘合剂，虽然，很多营养品公司已经使用玉米淀粉之类的天然材料来作为粘合剂的材料，但是这些粘合剂本身对身体没有任何的好处，当然是越少越好了。

7、放入温水中，溶解越快的营养品是好的营养品

说明此营养品被你吃进胃中时，溶解的速度也是很快的，消化也比较容易，使用很少的粘合剂，且成分大部分是天然的。反之，放入温水中，半天都不溶解于水，还是营养品本身的样子，这样的营养品赶紧丢掉。

8、查看加工工艺

有些营养品如果加工工艺不专业的情况下，很容易丢失其营养成分，也影响营养品的活性，吸收效率明显降低。如乳清蛋白的制作过程中，加工工艺就非常重要，加工工艺好的乳清蛋白用在疾病上，效果就非常显著。当然，原材料首先得好才行。

9、关注口感

当我们选择液体或粉末的营养品时，我们当然希望它的口感也是可以被接受的。这对营养品公司无非又是个挑战，要知道，要把那些原味不怎么好吃的东西再制作成人们喜欢的口味，还得保持天然，就更加大了难度。

对于我来说，营养品的口感非常重要，口感不好，人们需要毅力去坚持，口感好，人们吃的时候就是种享受了。

当然，如果品质很好，口感不好的情况下，为了身体所需，我们可以通过运用食物的结合来完善。

10、好的营养品不需要吃很多品种

之前，为了达到最佳的效果，我们经常会建议客人吃到种类比较多的营养品。无形中，增加了胃的很多负担。时间一长，大多数人看到营养品就开始反胃，开始排斥。好的营养品通常会研发成组合产品，一个产品就能抵得上5-6个产品，减少了吃的种类，再加上是粉末或液体的形式，非常容易接受。

11、好的营养品价格一定不低

好的营养品，取自天然，活性高，容易吸收，加工工艺专业，配方组合经过数十位专家的研讨。价格不可能低，因为，成本本身就大大高于普通营养品的销售价格。也不会有很多的折扣，不像很多普通的营养品，在国外批发时可以拿到5折，甚至4折或3折。而我们的大部分消费者，非常喜欢便宜廉价的营养品，吃后没看到什么效果，就说，营养品我吃了，没什么用的。吃VE抗衰老是吧，我吃了，没什么用啊。还有很多消费者也经常会说，我在美国超市买的鱼油那么便宜，而你这里的鱼油怎么这么贵啊? 我回答：“便宜的最贵”！

选择好的高质量的营养品，在我看来，是最节约钱的方式，贪图便宜，是最浪费钱的方式，拿自己的身体当实验桶，也是最贵的选择。