细胞的物质元素构成

细胞需要那些营养？我们呼吸的空气、喝下去的水、吃进肚子里的任何东西，都是为了提供给细胞。当然，有的物质是细胞所必须的，而有的却是会对细胞产生伤害的。所以，我们必须首先要搞清楚细胞到底需要什么？在研究这个问题之前，还需要先弄清楚细胞是由什么物质构成的：

A.细胞的组成：成人的细胞平均构成如下：氢(H)：63%；氧(O)：26%；碳(C)：9%；氮(N)：1%(以上为主要元素，占99.3%)。还有：钙(Ca)、磷(P)、钾(kK、硫(S)、钠(Na)、氯(Ci)、镁(Mg)(以上为主要矿物质，占0.7%)。另外有：硼(B)、铁(Fe)、碘(I)、铜(Cu)、锌(Zu)、锰(Mn)、钴(Co)、铬(Cr)、硒(Se)、钼(Mo)、锡(Sn)、矽(Si)、钒(V)(以上为微量元素，占0.01%弱)。

当我们知道身体是由那么多这些我们从来没有听说过的元素组成时，是不是感到不可理解？尤其是其中大多数元素我们通常不会把它们和我们的生命联系在一起的。

事实上，我们的身体皆由地球上的这些元素组成。氢、氧、碳、氮这四个元素占了主导地位，关键的原因是，人体的70%是由水(H2O)，而细胞组织中的蛋白质和脂肪也由这些物质组成。

有一点非常重要：有些元素尽管幑量，但它们对生命却是至关重要，细胞能否保持健康状况并正常行使功能全靠它们！

B.细胞需要的营养：(1)，蛋白质、(2)，维生素、(3)，矿物质、(4)，微量元素、(5)，脂肪、(6)，糖类、(7)，水和氧气、(8)，激素(荷尔蒙)及生长素、(9)，纤维素、(10)，抗氧化物。

(要讲透这十个方面的营养还是比较困难的，因为本人只是一个学习电气专业的退休工程师，从今年起才开始学习营养方面的最新资讯。我现在写这些东西，只是想把自己的学习心得给偶尔有兴趣的网友分享，有什么不同的意见，也请各位指正。我是第一次写博客，连分段落的水平也没学会，所以又给各位见笑了！明天我要去儿子家，明晚争取写完这一段。)

细胞所需要的营养成分能否给它们提供到位，关系到我们的生命悠关的大问题！