如何改善骨骼健康？

　　营养（尤其是钙）摄取、生活方式（包括运动）及激素水平是影响骨骼健康的3个重要因素。运动和饮食习惯决定了该病的患病率。那么，我们该如何通过运动来改善骨骼健康呢？

　　跑、跳或力量练习可使骨骼受益。这些运动包括垒球、篮球、足球、网球、举重、跳绳、跳远、跳高、有氧健身操、跳舞及慢走等。

　　因为这些运动刺激了骨骼结构，它们加强了转动、拉伸或拖曳时用到的骨骼上的肌肉，因而使骨骼变得强壮，同时能提高其力量、平衡和协调性。所有这些，都能减少因摔倒所致的骨骼受伤的危险。

　　光运动，还不能完全保证不得骨质疏松症

　　即使很有规律地运动，没有摄入足够的含钙食物也会弱化骨骼。科学家指出，良好的营养有可能把患骨质疏松症的可能性减少1/2。

　　嘉康利固胶原玉米酵素营养胶囊采用天然植物成分为原料，提取葡萄籽中的萃取物葡萄糖胺帮助胶原蛋白的活化，蛋白质和矿物质协同，配方独特维护骨关节健康。

　　嘉康利固胶原玉米酵素营养胶囊配料表：玉米酵素（含D－葡萄糖胺），食用微晶纤维素，葡萄籽提取物，葡萄糖酸锌，葡萄糖酸锰，葡萄糖酸铜，明胶。

　　嘉康利固胶原玉米酵素营养胶囊主要作用：

　　1、形成软组织和关节液，保护关节，使关节更灵活

　　2、有效抑制改善关节发炎，减轻关节不适，减少关节磨损

　　3、葡萄籽及多种矿物质的萃取，帮助骨关节的胶原蛋白活化