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神采飞扬,摆脱亚健康!

发布时间:2015-03-26

  亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。

  当今时代,亚健康就会找一些上班族,很多上班族饮食和生活不规律,白领人群常常因为工作忙而缺乏运动和体质保养。如何预防亚健康、保养自我体质成为白领要注意的核心问题。这里给大家推荐一些适合办公室白领的饮食。

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  1、纤维素——五谷

  五谷类所含的丰富碳水化合物,能提供日常活动所需的能量,此外它含很多的纤维素,有助胃肠蠕动,帮助消化。

  2、维他命——蔬果

  美国癌症研究学院报告指出,天天吃大量蔬菜和水果,补充维他命和矿物质,可以预防约60%的癌症。

  3、钙质——奶类、豆类

  摄入钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。它同时也是适宜天天食用的营养食品。

  4、铁质——肉类

  动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力,让你更专心地应付压力。

  维迈Nn 益采神以无脂肪、无胆固醇的方式,解决现代人因水溶性维生素不足所引起的许多问题。添加多种营养元素:铁、锌、铜、钙、镁、L-色氨酸、茯苓等优质成分,帮助人体保持正常的代谢、增强体力。