气温骤降，又到了感冒的多发时节。如果你最近突然爱吃甜、小便颜色淡、鼻子易发干，那么你一定要注意了！因为这很可能是身体拉响的疾病警报。综合美国《预防》杂志的报道，提醒大家：如果生活中出现以下5个讯号，说明你该增强免疫力了。

　　1、开始爱吃甜食。

　　糖果、巧克力等甜食不离嘴，不仅容易蛀牙，更糟糕的是会影响免疫力。美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出，摄入100克糖（相当于约3罐汽水的含糖量），就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此，如果你开始喜欢吃甜食，就该注意免疫力了。

　　2、总忘记喝水。

　　感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素，也就是说，如果喝水量不足，就会影响免疫功能。衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色，太黄表示喝水不够，太透明表示喝水过量。需要提醒的是，喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水，因为咖啡和茶有利尿作用，会加速人体排水。

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