做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破。随着年龄的增长，我们并不是失去了一些朋友，而是我们懂得了谁才是真正的朋友。当有人逼迫你去突破自己你要感恩他,她（他）是你生命中的贵人,也许你会因此而改变和蜕变。当沒有人逼迫你请自己逼迫自己，因为真正的改变是自己想改变。蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜，听听自己心中那个坚定的声音，努力做更好的自己。
鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物;  如果能让自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生。