水果，是人们日常生活中必不可少的食物。无论在哪个季节都是如此，如果经常食用水果，能够补充人体所需维生素，还能提升人体的免疫功能，改善人体肌肤干燥等问题。

　　市面上有着各种各样的水果，那么哪些水果最适合呢？哪些水果在这个时期食用最健康呢？那就跟随小编一起来了解一下。

　　1、苹果

　　在古代，苹果并不是作为水果出现的，古代人而是把它当做一种药材。那么苹果对于人体来说又怎样的作用呢？它具有润肺除烦、养心益气、生津止渴、解暑等诸多功效。

　　2、香蕉

　　它被欧洲人称为“快乐水果”，因为它能帮助人们解除忧愁。为什么它能为人们解除忧愁呢？因为它本身含有一种“开心激素”——泛酸，能够减轻人们的压力、忧愁。

　　3、车厘子

　　它被人们称为“水果中的钻石”。很多人好奇这是为什么呢？因为它的营养价值非常高，能够为人体补充多种营养物质，而且它的外型色泽既饱满又发亮。

　　4、草莓

　　无论是成人还是儿童，都对草莓有一种特殊的情感，总是让人忍不住流口水。它不仅有好看的外观，还富有了多种有效成分，例如：维生素B族、铁、锌等人比必需的微量元素和矿物质。

　　5、橙子

　　大家都知道它里面含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫功能；除此之外还含有纤维素和果胶物质，能够促进人体肠道蠕动，让体内有害物质快速排出。

　　6、梨

　　它是水果中含水分最多的水果，它里面还含有多种维生素和人体必需的微量元素，有助于人体各个器官净化、排毒。