老年斑是皮肤血管供血不足，导致上皮细胞角化过度、肥厚、坏死和乳头样增生所致。老年斑不仅发生在皮肤表面，而且还会积聚于心脏、血管、肝、肾上腺及脑等重要组织中，如果沉积在血管壁上，会导致动脉硬化、高血压、心肌梗死、老年性痴呆。斑是表现，是身体老化的一个信号。如何对待身体中的“斑“呢？应遵从以下三大原则。

原则一：长斑要重视

老年斑又称寿斑。人们常认为，年老了，长斑及其正常，是长寿表示。再说，斑在皮肤表面不疼也不痒，不足为虑，最多也是影响容颜。然而，随着医学研究的深化，隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示。就说老年斑的“势力范围”吧，以往认为只长在人体表面，如颜面、颈部、胸部及手足和背部等处，并随着年龄增长而增多扩大，充其量也是个皮肤问题。现在发现，老年斑不只损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑等器官中，成为看不见的老年斑，干扰细胞的正常代谢，加速衰老。

原则二：治斑要科学

1.长斑初期，盲目祛斑：很多女性在面部、手臂部刚出现斑块时，就随意使用具有祛斑功能的化妆品自行祛斑。男性则对初期长斑不以为然，结果是斑越来越严重，祛斑的难度也越来越大。

2.只顾“效果”，不顾后果：对祛斑怀有一种急切的心情，特别是女性，不少人选择“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看似立竿见影，其实皮肤表层遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑等更顽固的色斑，为后期祛斑增添难度。

3.治标不治本：激光治疗老年斑、色斑等也是当下很多人的选择，祛斑非常快。殊不知，半年后又开始长出来。如此反复，令人苦恼。

原则三：祛斑要坚持

若三餐膳食结构不合理，脂肪摄入过多，而抗氧化物质摄取不足，体内就容易形成过氧化物，过氧化物在铁、铜等矿物元素的催化下转化成一种极微小的棕色颗粒——脂褐素，沉积于细胞与组织就形成老年斑。很多人有了明显的斑后，开始注意饮食、运动、补充外源性抗氧化剂，在取得比较好的效果后，又不注意了。其实，生命衰老和病变的过程也就是氧化的速度超过还原的速度，从而使体内细胞“生锈”。如果“生锈”的细胞太多，修补来不及，则会呈现老化现象。由此可见，抗氧化是一项长期的“健康储蓄”，要树立“生命不息，抗氧化不止”的观念。

贴心提示：

医学专家提醒人们，要从预防心脑血管病、老年痴呆症以及癌症等严重疾病的战略高度出发，强化对老年斑的戒备与防范。祛斑，最关键是要提高机体细胞的抗氧化能力，从根本上提高机体抗氧化，恢复自身代谢功能，淡化斑的作用非常明显。当然，适量运动和饮食控制也不容忽视。