引文：

肝脏是人体最大的解毒器官，做好养肝护肝才能促进肝脏健康。现代人工作压力大、饮食不均衡、生活不规律，严重损害肝脏健康，为肝脏“减负”迫在眉睫！

肝脏“减负”四步走

保护肝脏健康应该要从拒绝来路不明的药物开始，不要听信“偏方”或“秘方”，任何不良药物都将促使肝脏加倍的工作排除毒素。

·戒除不良习惯

戒除烟酒，恢复正常的作息，加强体育锻炼，增强免疫力的同时也为肝脏清除了很多毒素和垃圾。

·保证充足睡眠

避免熬夜、加班，以获得充足睡眠及休息，晚11点前要保证入睡，让肝脏得到充分的休息。

·饮食营养均衡

其次，少食油炸辛辣的食物，饮食应清淡，多食新鲜蔬果，避免过期或发霉的食物。最重要的是保持饮食均衡，如果营养不均衡，肝脏就必须进行营养素间的转换，相对加重肝脏的负担。

·适当补充营养

此外，克缇健康专家建议，适度补充功能性营养辅助品，以维护肝脏健康，促进肝脏代谢，维持较高的生活质量。

保肝卫士：灵芝甘草胶囊

· 含灵芝、五味子、甘草、姜黄、蒲公英以及维生素C、E

· 促进胆汁分泌并排除肝脏毒素

· 提高肝脏免疫力

· 改善化学性肝损伤

· 增强肝细胞解毒功能