阳春三月，气候乍暖还寒，最容易诱发肠胃疾病，那么都有哪些危害呢？

　　1、剩饭剩菜易引起腹痛腹泻

　　进入春天，气温开始升高，剩菜剩饭若储存不当，细菌极易繁殖，吃了受细菌污染的食物，容易引起腹痛腹泻。

　　2、温差大引起腹泻

　　由于春季气温大起大落，有时保暖不当受凉也可能引起腹泻。

　　3、病理性损伤

　　腹泻除了肚子疼、频繁上厕所等表面症状外，还会造成人体机能及消化道系统不同程度的损伤，严重时还会出现脱水现象，继而引发其他病理损伤。

　　4、倒春寒易诱发便秘

　　受“倒春寒”的影响，烧烤、火锅等料理仍大受欢迎。这类食物吃多了容易上火导致便秘。

　　5、排便不畅加重肛肠疾病

　　长时间排便不畅，排便久蹲强用力，会导致痔疮出血，硬粪便还会划伤肛门，出现肛门红肿、肛裂，甚至还会造成感染，形成脓肿、肛瘘。

　　春季保护肠道应该怎么办？

　　1、多吃主食，少吃副食：春天气温变化反复无常，主食富含碳水化合物，可以转化为热量，提供身体所需。此外，春季注重调养脾胃，主食同大鱼大肉相比，更易消化，能更好地保护肠胃。

　　2、多菜少果：多吃蔬菜，少吃水果。蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。

　　3、多奶少肉：多喝奶类，少吃肉类。牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类油脂含量高，吃多了容易引起消化不良。

　　4、多水少油：春季肠胃虚弱，应减少油脂的摄入。此外，多喝水有助保持肠道通畅，每天清晨起来喝点蜂蜜水，将有利于清洗肠道。

　　5、及时就诊，切勿盲目自诊：发现患病后应到正规医院检查，排除肠道器质性病变，切忌私自乱用药或乱服偏方。

　　跃莱仁苏肽粉甄选优质蔓越莓果粉，科学配以低聚木糖、水苏糖、火麻仁、L-阿拉伯糖、大豆肽等多种肠道调节因子，通过调节肠道菌群环境，润滑肠道，促进肠道蠕动，从而排除肠道毒素，改善肠道环境；在此基础上，大豆肽能够促进肠道细胞修复，增强肠道免疫力，排毒更养肠。