在日常生活中，甜食是十分常见的食物。它不仅是儿童的最爱，也是女性的最爱，因为甜食的味道非常香甜，让他们爱不释手。但是如果过度的食用零食，对人体健康有很严重的危害。所以，人们在食用甜食时，一定要适量。那么甜食对我们人体健康有哪些危害呢？

　　1、造成龋齿

　　人体的口腔中总会存在很多细菌以及有害物质，如果经常食用糖类食品，它就会给细菌的滋生的环境。由此产生大量的酸性物质，对我们的牙齿造成了很大的伤害，所以一定要养成吃甜食漱口的习惯，避免发生龋齿。

　　2、导致肥胖

　　甜食进入人体经过消化吸收后，有一部分主要是消耗功能，那么剩下的一部分就会储存在人体内，从而转化为脂肪。所以长时间的食用甜食，很容易引起肥胖。

　　3、导致糖尿病

　　人体吃甜食并不可能直接导致糖尿病，但是长时间的食用甜食会导致人体内部胰岛素分泌过多，从而引起人体内环境失调，如果人体机体长时间的处于高糖状态时，从而导致糖尿病，发生尿糖现象。

　　4、导致骨质疏松

　　长期食用大量甜食，能够消耗人体内部的镁、钠、钙等，从而造成大量的钙被中和，产生骨质疏松症。对于中老年妇女来说，食用甜食过多，能够造成各种疾病的产生，例如：乳腺癌。

　　5、影响视力

　　如果长期食用甜食，眼睛会出现疲劳状态，视觉神经也会因为营养短缺而出现各种故障，对人的眼睛产生更大的危害。

　　每个人都无法抵制甜食的诱惑，所以在食用甜食时，一定要提醒自己和他人，吃甜食一定要控制量，不要为了满足自己的胃口，而大量的食用，要时刻注意自己的身体健康。