随着现代文明的高速发展，人们的睡眠也正在不断受到侵蚀，而一种被称之为“浅睡眠”的现象也变得越来越普遍，其现象在人群中的比例高达77.3%，其主要表现爱做噩梦，容易惊醒及醒的过早。

　　中医学认为，思虑过度，劳逸失调，抑郁，多愁等情志因素及劳伤等可导致心脾血虚，气虚，心气郁塞等最终导致失眠之症。思虑太过则伤心脾，劳倦太过亦伤脾气，过逸少动则气机失畅，皆致脾运失健，气血生化乏源致心神失养而失眠，症见梦多易醒，头晕目眩，肢倦神疲，纳食无味，面色少华，舌质淡，苔薄白，脉象细，宜补益心脾，益气生血。目前，绝大多数的失眠都是由这一因素引起的。

　　那么，失眠对于人体来说又有怎样的危害呢？

　　1、肥胖

　　即使很可意，你的“脾酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源於你的“垃圾睡眠”。“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”；熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寝”的症状持续一段时间，就会让你感觉身体“沉重”了。事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了。

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