1.入睡困难：患者入睡时辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来.

2.睡眠浅易做梦：患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,还有的患者一夜只能睡1-2小时甚至彻夜不睡,还有的病人经常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不能入睡了.有的患者在白天发困,打瞌睡,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不睡,特别是在学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就能睡着,可往床上一躺就有精神了,无论如何也睡不着.

许多患者虽然能入睡,但是感到睡眠不能解乏,醒后仍有头昏,头沉等疲劳感.长期失眠容易诱发高血压,冠心病,糖尿病,痴呆症,抑郁症,精神障碍等疾病.

服药尽量不服西药,副作用太大,如果是睡眠的初期或者是轻度失眠,食疗还是可以的,如果比较严重的话就不行了.

专家提示：保持良好的心态,心情愉快对于治疗此病有辅助的作用.建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律些.

另外在介绍几种小偏方的疗法：

百合糖水汤

百合100ｇ,加清水500ｍｌ,用文火煮至熟烂后加糖适量,分两次服食.百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦.此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳.

甘麦大枣汤

浮小麦60ｇ,甘草20ｇ,大枣15枚（去核）.先将浮小麦,大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦,大枣熟后去甘草,小麦,分两次吃枣喝汤.此方为汉代名医张仲景名方,虽用药普通,但养心安神功效显著.

丹参冰糖水

丹参30ｇ,加水300ｍｌ,用文火（小火）煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分两次服用.丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病,慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用.

茶叶加酸枣仁

每天早晨8时以前,每天取黑茶15ｇ用开水煮三次,饮服,同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10ｇ，用开水冲服.(也可以放在茶水里同服)，连续服用3—5天,即可见效.黑茶有双向调节功能，能提神醒脑,也能让你调至入眠，其所含的生物活性物质咖啡减能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡,昏昏欲睡的状况有调整作用.酸枣仁有养心安神,抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应.一张一弛,一兴一抑,效果显著.