问：航天事业的发展是我们每个中国人的骄傲。作为航天英雄，您在登上太空的时候，心情如何？在太空能看到中国一些象征性的建筑吗?
　　翟志刚：心情非常好。在太空看地球，不像我们看地球仪，会有不同的颜色、文字把各个国家地区标注出来。我们在太空看地球，第一没有颜色的区分，第二没有文字的标注。因此，作为航天员，就需要提前对地球知识进行学习，如海洋、大陆、亚洲有哪几个国家，都分布在什么区域，等等。有这些知识做基础，在太空结合板块的形状做出判断。比如中国北京属于国际大都市，我们在太空飞行的时候，不一定每一圈都经过北京，但经过北京的那一圈，我们一定知道北京在哪儿，我们是从北京的那个方向上飞过去的。在太空看地球，海洋很漂亮，陆地看的不是很清楚。
　　问：非常激动能亲自与您对话。在太空是失重状态，又穿着厚重的太空服，对人体挑战非常大，航天员在那样的情况下能安全的往返太空与地球之间，身体素质非常好，除了身体锻炼，日常的饮食、营养素的摄入有没有特别需要注意的，或者是否用一些产品？
　　翟志刚：民以食为天，有一个健康的身体，才有良好的工作状态。我们有一个庞大专业的团队专门负责航天员的医健医保工作，负责监控每一位航天员飞行前、飞行中、飞行后的身体变化情况，确保每一位航天员的健康状态。负责我们身体健康的医健医保工作人员对我们要求很高，要求我们不抽烟、不喝酒，加强身体锻炼等。作为航天员来讲，我们需要补充什么营养，需要吃什么，是有专门的医健医保医生、营养医生负责，因此我们要做的就是好好训练，好好工作，好好干活。此外，从航天员个体来讲，航天员是飞行员出身，身体素质本身就比较好，日常生活中自身也会加强锻炼。
　　航天员的职业是一个特殊的职业，不是所有人都能从事。航天员要经过筛选、要通过严格的选拔。太空生活是短暂的，短暂的太空生活靠什么来保障？靠的是地面上长期而大量的训练，航天员的身体必须十分健壮，而且必须不断的训练，航天员需要爆发力，所以对肌肉等身体素质的要求和竞技类不完全一样，有特定的标准。此外，航天员需具备很强的综合素质，要求在特殊环境下的适应能力要很强。
　　因此，在日常生活中，医健医保人员、关心我们的人，从我们身体健康的角度，从关心我们的角度，给我们定了很多很多的规矩，这些要求、规矩是结合我们自己的身体情况制定的。
　　问：航天员的身体非常棒，作为中国航天员这个特殊的群体，在你们的健康管理系统中，是否有一些东方养生、或东方健康保健的方法？
　　翟志刚：航天员的健康由医健医保团队来组织、监控、实施，他们会掌握每一位航天在日常训练中的数据，积累经验，以制定科学的方案和决策，及时应对在太空中出现的一些情况，保障航天员飞行安全。在医健医保团队里，有一个东方特色的团队，叫中医组，领头人是中医博士，在中医领域有很深的造诣。中医组可以根据航天员做很多的研究、试验，得出很多珍贵的数据。对我们航天员来讲，时时受益于中医的调理。每次执行任务之前，中医专家都给我们配中药，这些中药用来强身健体、增强耐力与免疫力等，我们都配合服用。比如，“神七”飞行过程中，要完成出仓任务，负荷非常大，要求航天员从发射开始，就要具备良好的状态，否则会直接影响出仓活动。因此，中医组还专门为我们研制了一味中药。此外，中医组在应用上也有很多东西，就不详细介绍了。
　　问：针对太空工作的超重和失重难题，航天员平时是如何训练的？
　　翟志刚：航天员在飞行过程中面临超重、失重等许多考验。火箭离开地球飞往太空时，速度会在短时间内从0公里/秒增加到7.8公里/秒，而从太空返回地球时，速度则从7.8公里/秒降到0公里/秒，由于地球重力及引力的作用，航天员面临巨大的超重和失重考验。为保证航天员在这样的状态下，不影响思维和正常的操作，航天员平时在地面会进行大强度的训练。可以说，在太空飞行任务中，有任何需要的地方，我们在地面都会加倍训练，训练的刻苦程度、标准都要比在天上高。航天员的选拔竞争十分激烈，这些训练很苦，但对于我们航天员来说都是可以克服的，对于一个有追求的人，在追求事业的过程中，最简单的就是付出汗水。
　　问：面对太空飞行的巨大风险，航天员是如何处理的？
　　翟志刚：太空飞行存在很大的风险，当我们一旦进入训练或工作状态、一旦进入执行任务的过程中，我们就会以最好的状态迎接，不会也无暇顾及思考其他问题了。太空飞行的任务很重，要求航天员操作的动作也很多，而且这些需要航天员操作的动作都很关键，决定着飞行的成功与否。比如，航天器飞天的时候，火箭点火是不需要航天员操作的，地面就可以操作，但火箭点火起飞后两分钟之内，火箭有可能发生爆炸，这时就需要航天员手动启动火箭上端携带的逃逸塔，逃逸塔会带着飞船的上半段有航天员乘坐的那部分离开火箭。两分钟后，逃逸塔就不用了，需要航天员操作将逃逸塔分离，这些都需要航天员进行手动操作。在整个飞行过程中，航天员有很多需要亲自操作的动作。
　　我们常年学习火箭、飞船知识，掌握飞船上每一个设备的参数（正常参数、不正常状态，舱内出现一些情况可能是由哪些设备引起的等等），在地面上经过扎实的理论学习，经过高难度的考试考核，航天员对飞船上设备的特点、操作方法等掌握的很熟练，概括地说，第一我们对火箭有信心，第二对飞船有信心，第三对自己也很有信心。靠着这三个信心，我们有战胜一切困难的勇气，有勇于面对各种巨大考验的信心。

　　（内容根据中国人民解放军航天员大队航天英雄、中国太空漫步第一人翟志刚大校在“7·18”庆典活动的现场互动整理。）