肥胖≠体重过重

　　我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。

　　其实这种观念并不可取——体重受很多因素的影响，身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都会影响到体重的多少，但是却不能确切地反映身材的胖瘦。

　　所以我们说，肥胖≠体重过重，以体重作为唯一的衡量胖瘦的指标，是很不科学的。

　　减肥≠减重

　　在减肥的时候，体重计往往是我们每天最挂念的东西——指针上的任何小小变动，都成了我们每天心情的风向标。

　　但由于体重受很多因素的影响，以减轻体重为减肥目的，往往会导致我们的减肥有着很大的偏差——体重的摇摆不定影响我们减肥的信心和决心；单纯的追求体重下降导致我们采用快速减重的方法，而这些方法大多减的是肌肉和水分，这样我们的减肥很容易反弹。

　　所以不要再那么依赖你的体重计指针，有的时候它也会骗你哦！

　　一般不正确的减肥方式有以下两种：

　　1、减少饮食或不吃

　　长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。很多朋友之所以会感到喝水都会胖，就是因为长期的节食让自己变成了易胖体质。

　　2、药物减肥

　　减肥药在肠道降低脂肪吸收的同时，会阻止部分脂溶性维生素（A，E）的吸收，长期可能直接导致不孕不育。其次，会导致肠道菌群紊乱，使肠道无法正常的消化吸收，停用后由于菌群失调，会造成严重的便秘。而且一些减肥药会让人上瘾，无法从容的停用。

　　康婷瑞倪维儿蛋白魔纤冲调粉，您不需要主动节食，因为没有饥饿感，你就可以暂时忘记美食的诱惑；完全符合合理膳食的要求，做到了高蛋白、低脂肪、高膳食纤维，维生素和矿物质种类充足搭配合理，并提供人体所需的热量。