①番茄：这是最好的防晒食物。

②西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能补水。

③柠檬：延缓衰老现象、美白淡斑。

④橙子：防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。

⑤猕猴桃：对减肥健美、美容有独特的功效。