各种各样的皮肤问题包含了许多普通的营养因素，那么有什么需要注意的吗

1，限制下列物质的摄入量；酒精，咖啡，化学添加剂，盐，饱和脂肪，糖类，以及香烟

2，尽量多吃天然新鲜的水果蔬菜

3，每天补充不饱和脂肪酸

4，每天至少喝一升水

5，服用高品质营养补充剂即维生素，矿物质，抗氧化剂等物质

6，如皮肤干燥发炎。加服vc，葡萄籽精华等

7，使用含va,vc,ve的润肤乳

8，避免强光直晒，并使用防晒乳

9，用温和的油基清洁乳不要使用香皂