“干、干、干，痒、痒、痒……”一到冬天，你的皮肤是否变得干燥？是否会发痒？你是否会为此而抓狂或狂抓？想知道具体怎么回事？来吧！本期【养生之道】专题为你揭开面纱！

       其实，冬季的皮肤干燥往往是因为季节变化，缺水等原因，使得皮肤变厚、变粗糙引起的。同时，一些坏习惯也会让你的皮肤流失更多水分，并引起皮肤瘙痒、脱皮等问题。不想你的皮肤响起缺水警钟，就杜绝这些行为吧！
       1、爱洗热水澡
       冬天洗澡水温过高不利于美丽和健康。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
       小贴士：水温不宜过热，会导致皮肤老化。最好用温水和冷水交替冲洗的方法，可以使肌肤更有弹性，特别对保持胸部和臀部的弹性有很好的作用。
       2、勤洗澡
       冬季本来出汗量就少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒；同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
       小贴士：不要过多洗澡，不然，会降低皮肤抵抗力，皮肤的微酸性环境消失，细菌会伺机入侵。皮肤干净时睡眠，有利于皮肤呼吸，所以，最好每日临睡前洗澡，而晚上10∶00～11∶00点是皮肤吸收养分的好时机，因此，能在此时洗澡是最好不过了。当然，如果配上樱桃醒肤沐浴露（发送产品代码cp209，即可查询），效果会更好。相信具有深层洁净，持久抑菌；润滑肌肤，唤醒活力；舒缓压力，安神助眠的樱桃醒肤沐浴露会是你不错的选择的。
       此外，饥饿的时候不要洗澡，这样容易造成缺氧和暂时性贫血；饭后也不要马上洗澡，最好是等到饭后一小时或更长的时间再洗。
       3、内火旺
       内火即是上火，主要是由于脏腑阴阳气血失调所致。上火在冬季很容易表现在身体的皮肤上，感觉瘙痒，掉皮屑，甚至出现小疹子，都是因为上火干燥的原因。
除了每天洗澡要严格控制水温，切不可过高。除此之外，少用电热毯等保暖产品，还要注意是否对一些保暖品，如羊毛衫、鸭绒被等过敏。
      4、穿衣不当
      干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，许多伙伴在明知道他们的衣服会让人发痒的情况下，还是很顽固地穿下去，这种行为可能会让你的身体变得更痒，因为皮肤发炎会引起皮肤干燥，干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感。
所以，要选择第一次穿就觉得舒适的衣物，如果个人有能力负担，不妨选择羊绒，不过，全棉衣物也已经足够了。此外，衣服也不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激干燥发炎。
      5、睡眠不足
      皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。
而且，睡眠不足会让皮肤常常出现表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。

       伙伴们，冬季皮肤干燥的“5个元凶”已抓到了，那么，接下来，我们该怎么做呢？惩罚这“5个元凶”？其实惩罚不是最重要的，最重要的是要做好护理工作。怎么个护理法？敬请期待下期的【养生之道】内容，微肽系列产品将倾情为各位伙伴击退皮肤干燥的问题！