生活中，很多人都会被头皮屑的问题所干扰，即使是刚洗完头也会有头皮屑，实在令人烦恼不已，散落在衣领上的头皮屑有时还会带来尴尬，所以去除头皮屑成为许多人的迫切需求，今天小编就为大家介绍几种去屑的小妙招，帮你扫清头皮屑。

　　去除头皮屑之饮食篇

　　1、多吃蔬菜水果，少吃辛辣和刺激性、含脂肪高的、过甜的食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重。甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

　　2、多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

　　3、适当摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等，有很好的护发润发效果。

　　去除头皮屑之洗发护发篇

　　大家可以试用下列几法来去除头皮屑：

　　1、正确的洗头方式是避免与去除头皮屑的重要环节，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净。

　　2、取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，去屑止痒效果极佳，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

　　3、将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

　　4、先用啤酒将头发打湿，15分钟后再用水冲洗，最后用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少，且无副作用。

　　5、选择一款适合自己的洗发水。如新艾蒲抗屑洗发水源自北美洲土著居民的智慧结晶：天然萃取的艾蒲精华是玻利尼西亚人世代相传用以呵护秀发的神秘配方。艾蒲抗屑洗发水更蕴含舒缓干燥龟裂肌肤的铁线莲叶等多种天然植物萃取精华，能舒缓与滋润头皮，预防干燥脱屑、头皮出油；艾蒲配方能在洁净秀发的同时使秀发滋润柔软而无粘腻感。

　　洗发小提示：湿润头发后，取适量于发上并按摩至呈现泡沫状后，依个人需要停留1-2分钟后，以清水冲净，可视个人需要再重复使用。本产品成份温和，适合每天使用。

　　去除头皮屑之心理篇

　　因为头屑及瘙痒的症状还与个人常处于精神紧张状态，受情感困扰密切相关，尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪，不妨拓宽交往的范围，乐观地看待事情，最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。