上班族颈椎疼痛怎么办？揭有效治疗颈椎病的食疗方！现在的上班族缺乏运动，一整天对着电脑工作，长时间一个姿势难免会脖子发僵发硬肩膀发痛，颈椎疼起来真要命！要想缓解颈椎疼痛的症状，除了要多活动锻炼锻炼颈项肌，还可以通过一些治疗颈椎的饮食来有效缓解。

　　哪些食物对颈椎病有效呢？

　　颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中，钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。

　　1、治疗颈椎病的食疗秘方

　　吃粥

　　葛根五加粥、生姜粥、川乌粥、杭芍桃仁粥、木瓜陈皮粥、参芪龙眼粥、参枣粥、菊花葛根粥。这些粥对于治疗颈椎病有很好的疗效。

　　喝汤

　　川芎白芷炖鱼头、天麻炖鱼头、葛根煲猪脊骨、桑枝煲鸡、薏米赤豆汤、姜葱羊肉汤、胡椒根炖蛇肉。这些汤对于不同类型的颈椎病患者，会有不同的功效。

　　2、金日牌恒温亲水舒适枕缓解颈椎酸痛

　　金日牌恒温亲水舒适枕巧妙运用独特的COOLUX、OUTLAST特殊材料，一针一线精心打造；U型的构造有利于缓解颈椎酸痛，环保、透气、零压、柔软而舒适，每个细节都融合新的技术及创新，是追求完美睡眠体验的最佳选择！

　　不同类型的颈椎病如何食疗？

　　我们也要从颈椎病的病因着手。如果颈椎病是椎体增生，以及骨质退化疏松等引起的，要补充钙、蛋白质、维生素族等；颈椎病属湿热阻滞的人，应多吃些葛根、苦瓜等，清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。