繁忙工作和紧张的生活造成现代人对於失眠感到非常的困扰，失眠患者大约分成几类，一、很难入睡；二、睡的不沉（包括时睡时醒、永远觉得睡不够、被吵醒后就睡不着）；三、以上两者现象都有。然而，服用安眠药的患者常感到隔日早上会精神不济或是有些副作用发生，不敢服用安眠药的患者又深怕服药後产生成瘾。其实，补充钙质是能稳定睡眠品质的，让我们来了解一下原因。

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