头屑多是很多在生活中很多人都会发生的现象，不过这也是很多觉得困扰的地方，现在不管是男生还是女生都会发生头屑太多，很多人都想解决这样的现象，所以，今天小编就给大家介绍一下头屑太多的解决方法。

　　1、基本方法

　　洗发水别胡乱冲冲了事，要冲洗干净，鬓角、耳后等部位很容易被忽略；用水将洗发水搓起泡后再用到头发上；经常更换洗发水的品牌；用温水洗头，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂；少吃刺激性事物，不要过度饮酒。

　　2、头部护理

　　经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议：每星期洗三至四次头。户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基

　　3、营养补充

　　体内的营养，有时候也会对头发有不良的影响，脱发多、头屑多：可以适当补充维生素A、B6、锌、钙。

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