引起疲劳的十大原因

　　好累啊，不知从何时起成为大多数人的口头禅，疲劳感似乎困扰了太多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦。

　　10大原因：

　　1、用眼过度：

　　如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。 生活小窍门

　　2、肥胖：

　　超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

　　3、缺乏运动：

　　人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

　　4、睡眠问题：

　　有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

　　5、心理问题：

　　抑郁是导致疲倦的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

　　6、营养不良：

　　若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

　　维亿阳光唯亿康（成人型）浓缩纯天然营养素的精华，集合20多种维生素和微量元素，配合西洋参提取物和L-肉碱等精制而成。有利于全面有效地补充人体必须的营养素，帮助提高人体代谢水平，消除疲劳，除去身体过剩的脂肪，保持旺盛的活力。