1、在腹部涂上美体瘦身精华，做顺时针的按摩， 做脉的按摩 。把美体瘦身精华全部吃进皮肤。
2、再涂上美体瘦身精华，同上按摩。
3、再涂上美体瘦身精华。做顺时针的按摩。 收带脉的按摩，双手从上至下推腹。等按摩感觉到涩了。就快出油了。轻轻拍打腹部，再按摩感觉到顺滑了，就出油了。再用力按摩一会，能看到皮肤光亮，把油刮掉。这是一次减油。
4、再涂上美体瘦身精华。做顺时针的按摩。 收带脉的按摩，双手从上至下推腹。等按摩感觉到涩了。就快出油了。轻轻拍打腹部，再按摩感觉到顺滑了，就出油了。再用力按摩一会，能看到皮肤光亮，把油刮掉。这是一次减油。
5、再涂上美体瘦身精华。做顺时针的按摩。 收带脉的按摩，双手从上至下推腹。等按摩感觉到涩了。就快出油了。轻轻拍打腹部，再按摩感觉到顺滑了，就出油了。再用力按摩一会，能看到皮肤光亮，把油刮掉。这是一次减油。
6、点穴：点穴一定要到位。每个穴位点50-80下。穴位：中脘、下脘、水分、天枢（左右）、气海、关元、水道（左右）。
7、做火疗。火疗结束后，涂上火龙液，贴上保鲜膜。
8、做后腰，太胖的做三次，不太胖的做一次，方法和腹部一样的。
9、前、后、是按照 火疗是做小周天的方法做。
10、注意 用美体瘦身精华按摩做火疗。