头发健康不仅和饮食息息相关，更离不开平时的洗护。科学地洗头，是给秀发“补充能量”的一个重要手段。

严格意义上来说，洗头其实分为把头发洗干净和补充营养两部分，在去除掉附在头发上的杂质以后，给头发补充所需养分能让头发生长得更加健康。但在洗头的过程中，一些不经意的小动作和被忽略掉的小习惯对头发健康百害而无一益，想要有一头健康的秀发，首先你要学会——怎样洗头！

关于洗发护发的那些事儿

1.油性发质最好天天洗。油性发质的人一般头发较少，一般一天不洗头，头发上就会有油脂，会比较贴头皮，可以用去油脂的洗发露；如果属于头皮油但头发干的类型，可以用去油脂洗发露+补水的护发素。

2.干性头发一定要用有补水功效的洗护产品。平时不要用风筒大量吹头发，否则头发的水分会流失更快，让头发自然干会好些。

3.洗护一定要分开，洗发水可以经常换着使用。秋冬春三季可以使用补水的洗护用品，夏天可以选择清洁力比较强的。如果你使用的是专业的、针对你头发问题的洗发水，就不用经常更换。

护发必备工具

一把宽齿梳：能梳开梳通头发，尤其是长发，这样在洗的过程中头发就不容易打结和摩擦，减少对头发毛鳞片的伤害。

洗发用小刷子：刷子为橡胶制成，分为软刷和硬刷两种，软刷可以按摩头皮、缓解头痒，硬刷在对付头发纠结时有很大用处，特别适合染烫过的头发使用。

洗发护发小贴士

1.水温低于60度。

2.每次洗发最好洗2次。第一次取一块钱硬币大小的洗发液洗发，主要是去掉头发上的油污和灰尘，冲洗掉之后，第二次才是真正的洗头发，洗发水的用量用到第一次洗头时的一半即可。

3.不用指甲挠。这样会划伤头皮，容易造成感染，可以用指肚在头皮上轻轻揉搓、打圈来按摩，或者用专门的头皮按摩小刷子。每次洗发的时间控制在3分钟左右。

4.用护发素后再梳头。长发在洗发时纠结，先不要急着去梳通梳开，可以在用护发素之后再用宽齿梳梳开，卷发也可以这样处理，不会影响卷曲度，把头发梳通梳开后抓蓬松再用手从底部托着往上托，能让卷发的卷曲度保持得更好。

5.不要用毛巾使劲揉搓。最好用毛巾包裹着头发吸干，或者把头发包在毛巾中，轻轻用手挤压擦干。卷发在擦干中还可以把头发抓蓬松，用手从发梢部位往上托，能让卷发的卷曲度保持得更好。