炎热的夏季，肌肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，肌肤趋向碱性。肌肤抗病能力因之下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对肌肤也有一定的危害。

夏天护肤应注意以下几点：

清洁肌肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，肌肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成肌肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种肌肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过度，肌肤上可能出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季，护肤最重要的一点是保持肌肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激肌肤。

注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对肌肤造成很大的伤害。紫外线虽然可以杀死肌肤表面的细菌，但过强的紫外线会破坏肌肤细胞，引起肌肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等疾患。同时，长时间的紫外线照射会使肌肤本身的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致肌肤变得较黑，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显。因此，夏日里外出一定要记住防晒，可戴上遮阳帽，在裸露的部位涂上防晒露。

补充水分

人的身体由70%的水分组成，其中的大部分都在肌肤中。肌肤的皮脂膜是一种天然的滋润剂，它能防止水分流失并在肌肤上形成一道天然的保护层，抵御外界环境对肌肤的侵害，保持肌肤的弹性和紧致。由于身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少七分之一，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象。夏日温度升高，肌肤水分极易蒸发，为了保持滋润，要补充足够的水分。在使用空调的房间，要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样才能有效避免肌肤因缺水而干燥老化。

炎炎夏日，炙热的阳光加上潮湿、污浊的空气常令人感到闷热难耐。在冲凉后涂抹爽身粉能够使身体肌肤清爽舒适。