夏天不仅是鲜花盛开的季节，也是水果丰收的季节。不管是什么种类的水果，其中都含有丰富的维生素和人体所需的其他营养，并能为我们的身体补充水分，缓解酷热带来的不适。此外，经常食用各色水果还能够让我们的肌肤更加白皙水润，达到美容养颜的目的。下面就是金士力小编为大家精心整理的夏季护肤水果集锦，喜爱美食又注重护肤的MM们千万不要错过噢！

1.西瓜

在夏季常见的水果中，西瓜可能是最受欢迎的，同时也是价格最为亲民的。除了这些优点之外，西瓜也可谓是全身都是宝，西瓜的果肉中含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质，其中的蛋白酶还能够加速大分子蛋白的分解，具有促进消化的作用。此外，西瓜皮也有清热去火的功效。经常食用西瓜不仅可以消暑解渴，也能让肌肤透出水感亮泽，用西瓜皮制成的面膜还具有消炎补水的作用。

2.猕猴桃

猕猴桃又称奇异果，可谓是水果中的贵族，这是因为猕猴桃不仅味道酸甜可口，而且维生素含量在各种夏季水果中也是首屈一指的。特别是其中含有的维生素C和维生素E，不仅可以美白肌肤，还具有抗氧化的效果。经常食用猕猴桃，不仅能可以让肌肤保持白皙，淡化面部色斑，也能让秀发更加乌黑光亮，可以说是不可多得的护肤美食。

3.草莓

很多人喜欢把黑头严重的鼻子形象的称为“草莓鼻”，这也让一部分人对草莓产生了不好的印象。其实食用草莓不仅不会导致黑头产生，还可以起到调节油脂分泌，预防黑头产生的作用。另外，草莓中所含的维生素A更能滋润肌肤、减少面部的粗糙感，将草莓榨汁制成面膜，也能起到美白保湿的作用。

4.菠萝

如今水果酵素已经成为众多护肤达人的美容养生诀窍，而菠萝则是自制水果酵素的最佳原料。除了维生素和矿物质外，菠萝中还含有丰富的菠萝酵素，能够保护肠胃、促进消化，并具备调调节人体平衡、美容护肤的功效。无论是直接食用菠萝，还是饮用新鲜菠萝汁，都可以帮助身体摄取足够的酵素，从而起到美白润肤、瘦身养颜的功效。不过需要注意的是，菠萝中含有特异性的蛋白酶会引发部分人的过敏反应，所以有过敏史的人最好谨慎食用。