即将进入盛夏，气温也是一天比一天炎热，在空调房中的OL们是否发现自己的耗水量大增，皮肤开始出现油光、掉皮等恼人的问题，妆容也不再清爽透气了呢？其实长期在空调房中办公对肌肤造成的伤害是我们难以想象的，干燥的空气、大量的灰尘、无处不在的辐射……都对我们的肌肤构成了威胁，怎样才能见招拆招，在空调房中保护肌肤的健康呢？下面就是小编精心整理的空调房护肤宝典，希望能够对大家有所帮助。

1.多喝绿茶保健康

空调房中的空气湿度较低，在干燥的环境中，我们肌肤表面的水分会加速流失，为了保护角质层，皮脂腺便会分泌出更多的油脂来锁住水分，所以我们长时间在空调房中办公后，总会觉得面部油腻紧绷。饮用茶水不仅可以为我们的身体补充流失的水分，而且茶叶中的茶多酚还具有抗氧化、清血脂、降血压、防辐射等功效，对我们的身体大有益处。另外，夏天饮用绿茶还有清热降火的功效，能有效的缓解积累在体内的暑气，达到滋润肌肤、控制油光的目的。

2.经常运动多按摩

长期端坐在电脑前，我们不仅要承受电脑产生的辐射，而且很容易出现血液循环不顺畅的情况。时常伸展一下四肢，活动一下腿脚，不仅可以缓解身体承受的压力，还能加速血液循环，让我们的思维更加活跃、敏捷。而按摩面部肌肤同样可以促进血液的流通，加快自由基的分解，让面色更加红润健康。

3.一瓶喷雾在手边

虽然喝茶能为身体和肌肤补充一定的水分，但想要肌肤快速摆脱干燥状态，依旧需要护肤品的帮助。一瓶是保湿喷雾是对抗空调房干燥空气必不可少的利器，当感觉面部出现干燥紧绷的感觉时，喷雾可以迅速为我们的肌肤补水。而面部油光较为严重时，则可以用喷雾打湿化妆棉，再用化妆棉轻按肌肤，就可以起到保湿去油的作用，可谓一举两得。

4.开窗换气防病菌

空调的过滤网是藏污纳垢的场所，特别是办公区使用的中央空调，因为清理维护不够频繁，所以始终是细菌繁殖的“大本营”。经常开窗通风能明显降低室内空气中的细菌浓度，有效的保护我们的健康，也有效控制了丘疹、痘痘的产生。