随着盛夏的悄然而至，炎热的气温也成为了美丽肌肤的“隐形杀手”。脸上的油光不仅会破坏我们精心打造的妆容，影响我们的完美形象，还很容易引发粉刺、痘痘等肌肤问题。然而就算每天频繁洁面，同时使用吸油面纸，油光还是会迅速“卷土重来”，究竟怎样才能彻底控油，让肌肤长期保持清爽滋润呢？下面就请大家小编共同了解一下夏季的控油诀窍吧。

一、科学护肤

肌肤表面的油光主要依靠皮脂腺产生，在气温较高的夏季，皮脂腺的活动也会愈发频繁，如果单纯依靠洁面来清洁面部的油脂，很难做到长效的控油。而过于频繁的使用吸油面纸，不仅会影响肌肤本身的油脂分泌平衡，还会给角质层带来损伤。所以想要在控油的同时更好的保护肌肤，就要从科学的角度入手。使用控油洗面奶虽然可以在短时间内清除面部的油脂，但想要长时间保持面部清爽，依然需要做好肌肤的补水工作。采用不含油脂类成分的喷雾为肌肤补水，搭配清爽的保湿产品将水分锁住，角质层表面的水分便会与皮脂腺分泌的油脂混合，经过氧化等重重作用，构成可以抵御外界刺激、防止水分流失的皮脂膜，从而确保肌肤的水油平衡，间接的达到控制面部油光的目的。

二、均衡膳食

夏季面部出油的原因多种多样，从中医角度来说，夏季是容易上火的季节，而肝火旺盛的人面部更容易出现油脂分泌过于旺盛的情况。另外，食用辛辣刺激的食物也会加速皮脂腺的分泌，让面部呈现“油光泛滥”的状态。所以在炎热的夏季，爱美的女性们一定要注意自己的饮食，在保证营养均衡摄入的前提下，多吃清淡的蔬果，肉类则以鱼肉、瘦肉等油脂含量较少、不饱和脂肪酸含量较多的食材为主，进而从根源上减少油脂的生成和分泌。

三、合理作息

皮肤有着自己的新陈代谢周期，夜晚是皮肤新陈代谢较为旺盛的时段，也是表皮细胞自我修复的关键时刻，保持一个科学合理的作息时间，不仅可以让肌肤更加健康年轻，也能调节面部的油脂分泌平衡。如果睡眠时间过晚，或者睡眠时间不规律，皮脂腺便很容易受到刺激，进而出现过度活跃的状况。在熬夜过后，用绿茶给自己做一贴面膜，不仅可以减轻眼袋和黑眼圈，让面部展现出健康的气色，还能控制油脂分泌，帮我们清爽的度过炎热的夏天。