夏季眼光明媚，正是郊游聚会的好时节，无论是去郊区摘草莓，还是和朋友出外野餐，我们的肌肤都会面临紫外线的挑战。即便是做足防晒，娇嫩的肌肤长期暴露在烈日下，也难免会出现缺水、刺痛乃至红肿的情况，想要玩得开心，怎么能让这些问题破坏了自己的心情呢？下面就快和小编一起学学晒后修复的方法吧，在结束了快乐充实的一天之后，我们的肌肤也该轻松一下啦！

一、紧急补水

在出游时不仅需要随身携带防晒产品，一瓶清爽的喷雾也是不可或缺的，特别是长期暴露在强烈的阳光下时，大量出汗会让肌肤处于缺水状态，降低肌肤的抵抗力。此外，汗水也会带走一部分用来保护肌肤的防晒产品，并让肌肤对紫外线更加敏感。因此除了及时为面部补充防晒产品以外，经常用喷雾为肌肤补水，也能够提高肌肤的抵抗力，并降低肌肤表面的温度，从而更好的保护肌肤、预防晒伤。

二、晒后镇定

很多人认为晒后需要尽快使用美白产品，以防肌肤变黑并出现晒斑。其实这种想法是严重错误的，晒后的肌肤正处于敏感状态，如果贸然使用营养成分过高的护肤品，不仅无助于肌肤恢复，还有可能引起接触性皮炎。正确的做法是，先用凉爽的纯净水清洗面部，避免碱性的洁面产品刺激皮肤，再依靠具有消炎镇定效果的专业晒后修复产品来改善肌肤的情况，让肌肤逐渐脱离脆弱的状态。当肌肤不再出现泛红刺痛的感觉时，才可以使用无刺激性、无添加的美白产品来修复肌肤的深层损伤。

三、美白修复

当肌肤渐渐恢复了吸收能力，我们就可以使用具有美白效果的产品来修复肌肤了，晒后的72小时是黑色素生成与积累的高峰期，也是晒后修复的黄金时段。选用分子量小、容易吸收的美白产品，其有效成分可快速渗入肌肤，抑制黑色素的形成，并加快黑色素的分解，达到预防晒黑和晒斑的目的。不过需要注意的是，此时的肌肤依旧对紫外线十分敏感，因此外出前一定要做好充足的防晒准备。

小贴士：

1.选用防晒产品时，不仅要注意产品的SPF指数，PA等级也是非常重要的，这代表了防晒产品对UVA的阻隔能力，PA后面的“+”越多，就越能有效的防止晒伤。

2.使用防晒产品前，应当预先用喷雾和乳液打底，以免防晒产品中的有效成分刺激皮肤。

3.晒后不可使用香皂或者精油皂洁面，而果酸也会让肌肤对紫外线更加敏感，所以在选择弱酸性洁面产品时也要注意产品成分。

4.如果晒后皮肤出现皮屑，千万不要盲目去角质，以免出现二次晒伤的危险。此时最好使用乳液滋润，当皮肤的损伤痊愈之后，皮屑就会自然消失。