每一位女性都希望自己能青春常驻，但即使每天轻柔的呵护肌肤，随着时间的推移，肌肤也会渐渐产生干燥、细纹、暗黄等衰老的前兆，究竟如何才能抗击衰老，让自己的皮肤重归年轻健康呢？肌肤的衰老并非一朝一夕的过程，所以想要对老化，也一定要做好打“持久战”的准备。但只要养护得当，年纪超过25岁的女性也一样能够拥有健康有光泽的美丽肌肤，让年龄永远成为一个猜不出的“秘密”！

一、使用抗氧化的护肤品

自由基是导致肌肤衰老的元凶，而细胞的正常新陈代谢会不断的产生自由基，未能被及时中和的自由基将对细胞造成损伤，长此以往，则会令肌肤出现色斑、皱纹等诸多问题。强氧化性是自由基的一个特点之一，使用抗氧化的产品能够有效的清除皮肤细胞间过多的自由基，从而保护细胞和胶原蛋白不受损伤，起到抗衰老的作用。当前市面上抗衰老的产品种类众多，但原理都是万变不离其宗，选用一款适合自己的抗衰老面霜，再加上专业呵护眼部肌肤的抗皱眼霜，每天坚持使用，就能起到保护肌肤的效果。

二、注重饮食养生

不管护肤品的功效有多好，也只对皮肤表层起到保护作用，想要从根源上抗击衰老还要从饮食与养生方面下功夫。十字花科植物一直是抗衰防癌的“明星”，西兰花、胡萝卜和白萝卜都是十字花科的代表植物，其中含有丰富的维生素和矿质元素，对人体的健康十分有利，其抗氧化的作用更能保护细胞免受自由基的侵害。蓝莓的抗氧化功效也被世界所公认，经常食用蓝莓能够有效的防止胶原蛋白糖基化，维持肌肤的弹性，并具有保护心脑血管的作用。除此之外，番茄、绿茶和葡萄中，都含有丰富的抗氧化物质，而坚果和豆制品则含有人体所需的多种蛋白质，经常食用能够有效的保护细胞和胶原蛋白，让皮肤保持健康与活力。

三、经常按摩和运动

经常按摩面部肌肤能够加速血液循环，让血液快速带走细胞新陈代谢产生的废物，从而减少皮肤受到的损伤。此外，采用正确的方式按摩，还可以起到紧致面部肌肤，缓解压力的作用；用精油辅助按摩，更能加速肌肤对养分的吸收，让肌肤更加光滑有弹性。经常运动也可以明显提高血液中血氧的浓度，并达到强身健体的目的，让肌肤由内而外焕发出年轻的活力。