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下一代的健康不容忽视
发布时间:2013-09-01
【根据调查】
50%学龄儿童感到课业沉重,69%国高中生升学压力大;八成六从小学一年级开始补习。在健康方面87%的国小学童有蛀牙问题,不仅影响外观更可能导致营养不良、胃病和便秘等健康问题。
【儿童偏食情况严重】
由于社会经济结构改变,许多父母与子女一同进餐的机会减少,对于孩子的饮食生活教育,却往往力不从心,有将近1/3的儿童偏食情况严重。根据研究报告发现,约1/3至1/2的儿童自己一个人吃早餐,父母无法观察或控制到“独自吃早餐的儿童”所吃的早餐种类及实际摄取量,另报告也指出4-12岁儿童喝牛奶的比例随年龄增加而下降。愈来愈多关心孩童健康的父母,已懂得使用营养辅助食品来补充子女成长发育所需的营养。
【儿童营养调查】
叶酸、铁、钙及维生素不足最为突出,小学生蔬果普遍摄取不足,60%「钙」严重不足,影响牙齿与骨骼发育健康;4-6年级有一半以上女童缺「铁」造成注意力不集中、贫血和智力发育减缓;高年级学生则「维生素A、维生素B2 」摄取偏低,造成视力、智力减退,疲劳和身体发育迟缓。
【儿童青少年营养不均衡】
1、摄取过多肉、鱼、蛋、豆类,而主食类、蔬果类与奶类则不足
2、脂肪摄取过高、糖类摄取过少
3、钙质与铁摄取量不足
4、胆固醇及盐摄取超过衞生署建议量
5、摄取油炸食品的频率远高于其他年龄层
6、维生素及矿物质摄取量最为不足
【孩子要成长有几个因素】
1、能量要够
2、蛋白质足够且利用率高
3、营养足够且均衡
【儿童营养不均衡的原凶】
1、偏 食
2、零食与点心
3、快餐食品
【影响成长发育的原因】
1、饮食习惯
2、肠胃功能
3、营养补充
【为何需要做营养补充】
1、食物提前采收/加工/烹调造成营养素流失
2、经常外食导致饮食失调(依喜好或方便性)
长时间外食→逐渐容易疲劳→体重急遽上升→抵抗力下降→感冒次数频繁
3、身体需求增加(生存环境在改变)
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