肥胖是指身体脂肪的过量增多，并对健康造成了严重的危害。专家称肥胖是一种疾病，而不仅仅是一种症状，所以在我们这里称之为“肥胖病”。根据2004年统计，成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，可见肥胖已成为人们健康的公敌。

医生警告：男性腰围35寸，女性腰围超过31.5寸，是患心脏病的警戒线。因为此类（中广型）肥胖的人，容易使得体内胰岛素阻抗性增高，产生一连串代谢异常现象，成为心脏病高发的危险群。造成肥胖身材的原因有可能是因为遗传、偏好高热量食物、缺乏运动，少数则是因甲亢线分泌失调引起。

肥胖者因骨骼及关节需承受较大重量，易感到双腿疼痛及脚踝肿胀，甚至会加重膝部，髋部及腰部的关节炎。而胸部周围及横膈膜因脂肪过多，则会影响呼吸，引发支气管炎。其他如糖尿病、高血压、退化性关节炎、痛风、胆结石等，也都与肥胖有关。

【健康叮咛】

肥胖者可藉由调整饮食、培养运动习惯等生活方式获得减重。安全的减肥速度是每周减重不要超过一公斤，若是减太快不但无法获得健康，反而会使身体机能失调引发其他并发症。所谓的减重，就是要每天吃的总热量<消耗的总热量>;但三餐饮食要注意营养均衡，避免高脂肪，高糖份食物，并选择吃低脂肪，容易产生饱足感的食物，如：蔬菜、水果、低脂鲜奶、低糖豆浆、谷类等，并多摄取优质蛋白质与高纤维食物。每天至少运动三十分钟直到流汗为止，可帮助您消耗体内过多的热量。不过，激烈的运动或劳动无益于健康，只有适当的运动才能有效的燃烧脂肪。

【营养食品建议】

1、想健康地控制体重，可选择优质蛋白、碳水化合物及脂肪特俗比例的食品，以提供适度的热量，作为饥饿时的营养补充，强化营养而不增体重，让曲线更健康。

【美乐家高纤植物营养粉】

富含膳食纤维和独特草本植物等抗氧化营养素，不增加血液中的胆固醇，同时提升消化肠道的健康，用最自然的方式，维护体内的清净与活力。以自然的方式促进肠蠕动，同时保护循环系统健康。特别适合外食且摄取蔬果较少者，体重管理者，排便不顺畅者及注重心血管保健食用。天然原料，美味可口，低脂低钠，不含胆固醇，不含饱和脂肪，是优良的纤维来源。可当作点心或是在正餐间充肌，营养又有饱足感，随身携带让自己想吃零食时，有个健康的选择。低脂，低钠、高纤（每条含7克膳食纤维），减少胆固醇，清肠胃、排缩便。便秘：每日一条餐条，配大量的水一同吃，初期宿便排出。糖尿病：发作时发抖及冒冷汗，请以半条细嚼慢咽配水吃下，10分钟恢复知觉，效果比方糖、白脱糖快3倍。无胆汗患者：吃3天餐条，严重便秘可以治好。减肥：请吃一条加“花茶”代替正餐，又营养又可减肥。去宿便、防大肠癌：经常干便，或多日才上一次厕所者，请多食用。注意：胃口蠕动太差的人，不建议食用，喝一杯高纤，至少要喝8杯水，不然，可能导致便秘。

2、选择低热量、零脂肪、含膳食纤维素与肠道益生菌的营养食品，可帮助维持消化机能，改变菌群生态，让体内干净无负担。

【美乐家畅益生乳酸菌粉】

含有益生菌—A菌（嗜酸乳杆菌）及B菌（长双岐杆菌），另添加果寡糖、绿茶萃取物，可帮助益生菌生长，维护肠胃道的健康，营造体内清净的最佳环境，促进食物发挥最佳的营养价值。可促进肠道菌种平衡，维持消化道机能，改变细菌养生态，使排便更顺畅。适合外食族及工作压力大者食用。最理想的益生菌菌量：一般消费者常选择从优酪乳或是酸奶产品中，摄取益生菌。但是此类市售产品中的益生菌多数含量过低，又有部分产品是使用死菌作为替代，因此无法真正地对身体健康产生帮助。美乐家乳酸菌粉胶提供一日50亿个单位的理想益生菌含量，是消化系统保健的最好选择。含有两种耐酸的益生菌：乳酸菌粉含有两种有效的益生菌，嗜酸乳杆菌和长双岐杆菌。他们耐得住胃酸，能通过消化过程进入大肠。再与消化道的菌群进行平衡作用。天然配方更健康：一般市售优酪乳或是酸奶产品含糖量高，饮品中多余的热量也会造成体重的负担。美乐家乳酸菌粉不但能提供足够的益生菌，维持您的健康，同时无糖无热量，是更理想的选择。

3、饭后饮用不含咖啡因及人工添加物的健康草茶，可作为肥胖者补充水分的替代性饮料，同时提供纯净心灵的感受。

【美乐家草茶】

符合健康取向的饮品，可调整体质、促进新陈代谢，气味芬芳、清新舒畅、安抚思绪，让美好的一天，从喝的SPA开始！健康自然的饮茶选择，采摘自澳洲新南威尔斯省Melaleuca树种的原片，混合多种天然草本植物原片原叶研制而成，使用非漂白滤纸分袋包装，不含咖啡因、人工香精、无糖、无防腐剂，是高品位生活者的智慧选择。神清气爽、提振精神，维持身心清新舒畅、舒缓放松。

【美乐家的产品是环保的】

1、KSA （美国最著名的认证机构的国际品质认证（它是犹太人的一种品质标识）。 具有“9无”的特点：无毒、无脂肪、无咖啡因、无酒精、无食蜡、无色素、无添加剂、无粘结剂、无吞咽问题。

2、美乐家的包装都是由麦杆制成的，如果连续暴晒20小时就会自然分解，如果埋在地下两年也会自然分解。

3、获得蛇仗标识的产品，蛇杖标识代表的是医疗级别的，由于美国是高科技国家，他的医疗级别的认证也是世界顶级的。

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