“养生”一词最早出现在《黄帝内经》中：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视”。

数千年来，中华养生文化秉承《黄帝内经》核心理论传承发展、生生不息，形成了完备的理论和方法体系。中华养生文化始终把人置身于天地之间，体现了“天人合一"的整体观理念。正是这种与天地协调一致、和谐共存的理念才是中华养生文化久盛不衰、源远流长。

中医如何治病？ 

张仲景《伤寒论》中说：”凡病，若发汗，若吐，若下，若亡血，亡津液，阴阳自和者，必自愈“。

这句话的意思是：调和阴阳，使阴阳重新归于平衡。

中医养生主张“和”，所渭“和”就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中，人体也需要诸多方面的“和”而健康延年。身心之和。现代医学把疾病分为生理、心理和身心三类。患者中身心疾病多达80％。专家指出，身心没有高度的和谐统一，人们就得不到真正的健康。 　　内脏之和 　　即气血和、阴阳和、五行和。古人云：“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。”只有五脏六腑和者才会精神振奋、健康长寿。饮食之和。 　　要做到平衡膳食，摄取与消耗平衡。所谓营养平衡，是指既全面摄取人体所需各种营养素，又保持各种营养要素所占的比例。所谓酸碱平衡，即科学合理地摄入酸性食物和碱性食物。 　　与人之和。 　　与他人和睦相处，建立和谐的人际关系。让身心处于轻松自如之状态，利于人体内分泌有益激素，进而使神经系统的功能处于最佳状态，并使机体抵抗力增强。与自然之和。

“输了健康，赢了世界又如何！”此言大妙，吾与诸君共勉。