【电脑族防辐射食品】1.黑芝麻，增加细胞免疫，抗辐射；2.西红柿，减少皮肤辐射损伤，祛斑美白；3.紫菜，抗辐射、抗氧化；4.辣椒，保护细胞的DNA不受破坏5.绿茶，可减轻辐射的不良影响；6.海带，多糖抑制免疫细胞凋亡；7.大蒜，减少辐射损伤8.绿豆，排泄体内毒物9.黑木耳，清胃涤肠！

【保健粥品有哪些】要使皮肤好，粥里加红枣；若要治失眠，煮粥加白莲；贫血气不足，粥加桂圆肉；润肺止咳嗽，百合粥能克，防暑清热毒，多喝绿豆粥；乌发且补肾，粥加核桃仁；若要降血压，粥里荷叶加；滋阴润肺好，粥放银耳巧；健脾助消化，楂粥顶呱呱；多梦又健忘，煮粥加蛋黄。

【人生最重要的十大健康食物】菠菜--不贫血、皮肤好、保护视力；西红柿--防癌、美白；巧克力--拥有快乐、护齿；马铃薯--护脾胃、消除眼袋；蘑菇--提高免疫力、减 肥；大豆--抑制肿瘤、延缓衰老；鸡蛋--增强记忆、美容；核桃--健脑、润肤；鱼--吃出好心情；橙子--防癌。

【红枣可以这样吃】1、红枣泡水--养肝排毒；2、红枣泡茶--补气护嗓；3、红枣熬汤--止咳润肺；4、红枣煮蛋--补血养颜；5、红枣熬粥--安神助眠；6、红枣泡酒--血管通畅。提醒：泡水泡茶时最好选用大个的红枣，最好将其撕成几瓣再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。

【喝酸奶谨防8个细节】1.酸奶饮料不是酸奶；2.喝酸奶要注意适可而止；3.酸奶更易于消化和吸收；4.酸奶搭配要注意，不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用；5.酸奶本身含有一定热量；6.别拿酸奶充饥；7.不是所有人都适合食用；8.酸奶可以加热到微温。

【把可乐放冰箱冷冻室？开启可能会爆炸！】上海嘉定一男孩从冰箱拿出一听可乐，开启瞬间发生爆炸。瓶口盖子划到脸上，伤口深到直接穿透脸腮，转了三家医院，外缝31针，内缝7针。夏天到了，为了安全请一定记住：碳酸饮料禁止加热或0℃以下冷冻！

【滥用眼药水的危害】①易患干眼症，由于眼药水中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。经常使用电脑的人，每天点3-4次为宜。②激素性青光眼，使用过多激素类眼药水可能患上激素性青光眼，不能滥用皮质类固醇药物，必须使用者应在用药2周后密切观察眼压变化。

【危害女性健康的10个坏习惯】 1、饭后即睡。2、早餐午餐合二为一。3、饭后松裤带。4、起床先叠被。5、眯眼看东西、揉擦眼睛。6、强忍小便。7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果。8、睡前不洗脸。9、空腹吃糖。10、生活过度紧张。

【奶茶是女性心脏杀1手】奶茶属于高糖、高油、高热量的食物。其中的奶精，多是由椰子油制成，多喝易发胖，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用易患高血压、糖尿病、心脏病等慢性病。转给你身边爱喝奶茶的她吧！

【碳酸饮料可防痴呆】尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。

【经常用唇膏=吃毒药？】美国加州大学伯克利分校研究人员分析了32种唇膏和唇彩，发现所有产品都含铅、铬、镉、铝等9种重金属。镉影响肾脏和骨骼，铬与胃癌有关，锰会影响中枢神经。研究人员很惊讶，称“长期大量使用不是在吃毒药吗？”请提醒身边的朋友，少用唇膏和唇彩！

【午餐常吃5种营养食物】1.抗衰老抗癌菜——西兰花，摄取维C和胡萝卜素；2.最佳蛋白质来源——鱼肉，预防心血管疾病；3.降脂食品——洋葱，降低胆固醇；4.抗氧化食品——豆腐，异黄酮抗衰老；5.保持活力食物——圆白菜，促进肠蠕动，保持消化系统年轻活力。

【午餐常吃5种营养食物】1.抗衰老抗癌菜——西兰花，摄取维C和胡萝卜素；2.最佳蛋白质来源——鱼肉，预防心血管疾病；3.降脂食品——洋葱，降低胆固醇；4.抗氧化食品——豆腐，异黄酮抗衰老；5.保持活力食物——圆白菜，促进肠蠕动，保持消化系统年轻活力。

【巧吃食物可治病】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。收藏起来以备不时只需吧！

【女性生理期饮食宜忌大全】1.经期不该喝：含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水。2.不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。3.月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。

【怎样晒太阳最养生】专家建议，一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：一个是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的功效；第二个时段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

【怀孕的妈妈要吃这些水果】柠檬--帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；香蕉--消除水肿、稳定血压、保护肠道；红枣--益智健脑、养血安神、增强免疫力；火龙果--美容养颜、减肥、抗衰老；木瓜--舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；板栗--补充叶酸；橙子--补充VC。

【8类健康养生的绝配】①绿茶+柠檬=保护心脏；②锻炼+音乐=提升脑力；③牛肉+胡萝卜=增强免疫力；④力量训练+伸展运动=塑造体形；⑤类维生素A+过氧化苯酰=消痤疮；⑥鸡蛋+橙汁=赶走疲劳；⑦咖喱+黑胡椒=预防老年痴呆；⑧咖啡+有氧运动=防皮肤癌。

【巧吃7种水果】1、（苹果）治疗便秘；2、（木瓜）可缓解消化不良；3、过度用脑宜吃（香蕉）；4、（芒果）可防皱洁肤；5、（蓝莓）可缓解过度用眼、眼疲劳；6、牙龈出血时吃（奇异果）；7、长期吸烟，（葡萄）帮你清肺排毒。

【减肥引发8大疾患危机】1.节食吃代餐增加食道癌胃癌风险；2.催吐、吃减肥药或致神经性厌食症；3.三餐吃苹果致营养不良；4.只吃素不吃荤加速骨质疏松；5.只吃肉不吃饭致情绪低落；6.坚持素食可能带来贫血；7.不吃主食增加心脏病风险；8.不吃早餐或致胆结石。

【养胃的食疗方法】1．生姜桔皮各12克，水煎服用，止疼止呕；2．蜂蜜开水冲服空腹饮用，治疗胃酸胃疼；3．鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核煲汤，暖胃驱寒；4．鲜豆腐500克、红糖60克，加适量清水，煮20分钟后食用清胃去火；5．大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎食用可止痛。

【堪比药物的食物有哪些】1.杏仁有益大脑；2.视线模糊吃绿色蔬菜；3.鱼治疗哮喘；4.蔬菜预防关节炎；5.牙出血吃葡萄柚；6.口气浑浊多喝水；7.四肢乏力吃香蕉；8.醉酒吃西红柿；9.打嗝吃糖；10.脱发吃牛肉；11.皮肤青紫吃花椰菜；12.感冒多吃大蒜；13.心脏病多喝苹果汁；14.牙痛喝茶。

【5款茶饮轻松美颜防辐射】菊花茶--不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；绿茶--含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；枸杞+菊花+红枣--能明目，提高免疫力；玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝--保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；白菊茶+上等乌龙茶--有利排毒。

【细数女人喝红酒的好处】1.可增进食欲；2.适当饮用有滋补作用；3.有助消化，防治便秘；4.有美容抗衰老的作用；5.减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；6.利尿，防止水肿；7.杀菌作用；8.可预防乳腺癌；9.能抑制脂肪吸收。

【五色豆补五脏，你需要哪一色】红豆补心脏，白豆补肺脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，黑豆补肾脏。红豆润肠通便、利尿；白豆增强人体免疫；绿豆清热解毒、增白祛痘；黄豆健脾、美容、抗癌；黑豆有补肾、利尿、除烦、乌发。

【健脾养胃的六种常见食物】1、韭菜：有健胃、提神、强肾等功效。2、蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。　3、红枣：春夏季养脾的佳品。4、菠菜：对解毒、防春燥颇有益处。5、樱桃：可调中益颜、健脾开胃。　6、葱、姜、蒜：可增进食欲，还具有杀菌防病的功效。

【奶制品最好天天吃】美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。