战场上有个谚语：那就是知己知彼。

我们每个人都被七种致命的疾病悄悄逼近。这些疾病的致命程度到底有多惊人呢？在我们当中，有80%以上的人是因它们而丧命！它们就是心脏病、癌症、中风、糖尿病、关节炎、骨质疏松症，以及老年痴呆症。如果我们不想过早离开人世，我们应该对这些疾病进行更多的研究，以便将能更了解如何征服它们。

头号公敌：心脏病

目前，全世界每年有数百万的人死于心脏病。目前，北美地区罹患心脏病的人数是六百万人。根据美国医疗协会杂志的报导，平均每三位成年人里就有一个罹患心脏病。
心脏病真的是可怕，但这个疾病到底是如何形成的呢？

这种疾病不像感染感冒那样单纯，它与饮食习惯有莫大的关系。不适当的饮食方式会造成氧化脂的沉淀，使您的动脉逐渐阻塞起来，并阻碍了重要的氧气和养份流入到您的心肌部位里，当您的动脉最后被堵塞时，就表示您已患了心脏病。

这种症状每年发生在一百五十万以上的人身上，他们当中的多数人觉得完全不可思议，他们甚至不知道自己的动脉已经被堵塞了。有三分之一的人在去医院的途中，没来得及说声再见就离开了人世。那些还有回生机会的人，却得要承受既昂贵又痛苦的治疗。目前，进行一次动脉绕道手术需要大约两万五千美金。而这个疾病造成的所有费用、病痛和死亡其实都是很冤枉的。

那么，如何降低心脏病的发病率呢？这里要为大家提供一项好消息。我们在对付心脏病的战争中已有重大的进展。自从1950年以来，心脏病死亡率已降低了一半。

第二号公敌：癌症

所有疾病中，癌症是最可怕的和治疗最昂贵的一种。自从1950以来，癌症的发病率增长了44%，其中，乳癌上升了60%；前列腺癌暴升了100%。以这样的速度下去，癌症将在不久的将来超越心脏病而成为美国死因第一名。

国家防癌协会表示，目前每三个美国人里就有一人将会患上癌症。而癌症患者中，有四分之一的比率会因此失去生命。

对于女性而言，最令她们感到畏惧的癌症类型莫过于乳腺癌了。1950年，女性患乳癌的比率是20:1，而今天，大约每八位女性里就有一位患乳腺癌。只有18%患有乳腺癌的妇女能够活过五年以上。大约四万五千个妇女今年将因乳癌而死亡。即便是那些幸运、免于因癌症而死的妇女，其寿命平均也会减少十九年。

对于男性而言，最可怕的是前列腺癌。五十岁以上的男性都差不多会有前列腺肿大的病症。医生估计，六十岁以上的美国男性当中，患前列腺癌的比率达30%，七十五岁的男性这个比率达到50%以上。这就是说两个人当中就有一人患有前列腺癌！而且，年纪愈大，罹患的危险性就愈高。

癌症是可怕的疾病，也是我们了解最少的疾病之一。很多人觉得癌症的罹患与遗传基因有关，事实上，只有20%的癌症因遗传而致，而其它80%是非遗传的。
我们所有的人自身都带有癌症病症，只是我们的免疫系统在不断地对之进行检测。正是因我们免疫系统受到破坏而导致了癌症病变的发生。假如您保持一个强壮而健康的免疫系统，您获得癌症的概率几乎为零。

癌症的发展并不是一种无法控制的、突发性的过程，它的发展是一个长期的过程。以肺癌为例，其过程是二十年到五十年。假如您现在就增强您的免疫系统，您能够控制并随时检测癌症病变。

希望所在！

第三号公敌：中风

绝大多数的中风发病原因与心脏病的发病原因相似。脑动脉变硬、堵塞，最后切断血液流入大脑中枢而导致脑溢血。不少中风者将面对死神，而其余的存活者虽然幸免于一死，但大多数会觉得自己不如死掉的好。

中风是造成肢体残疾的头号杀手，目前北美地区的中风存活者有四百万人，其中有一半的人在肢体上有严重的残疾，这些包括瘫痪、口齿不清、视觉受损，以及记忆力丧失等。

您一定不想成为中风的受害者，您也不需要。因为中风并不是不能避免的！

第四号公敌：糖尿病

糖尿病的发病率在一个世代之间中就已攀升了600%。我们当中，每二十人里就有一人最后一定会罹患上这种疾病，这对您的健康是一项主要的威胁。活得愈长，罹患的机率就愈大，最后终将无法避免成为此疾病的受害者。

糖尿病最大的问题是带来众多并发症，增加康复难度，增加治疗成本。您一定希望糖尿病离您愈远愈好。

第五号公敌：关节炎

全球人口当中，目前罹患关节炎的有几千万人。您可能会认为这种病症只会发生在老年人身上，但事实上，关节炎患者的平均年龄只有四十七岁。

如果您不喜欢疼痛，那就得赶快采取一些简单又不昂贵的应对措施来降低您罹患关节炎的机率。

第六号公敌：骨质疏松症

全球人口中，有两千五百万人罹患骨质疏松或是脆骨病，患者当中有80%是五十岁以上女性。

骨质疏松这种症状从三十多岁就开始滋长了。过了三十五岁，人的骨骼骨质就开始以每年1%的比率流失掉，而更年期则会加速骨质流失。因此有90%的女性，到了七十五岁的时候都患有骨质疏松症。

六十五岁以上女性，有三分之一都承受着椎骨或腰骨挫伤的痛苦。男性也不例外，六分之一的男性到了八十岁，也会很容易折断筋骨。对老年人而言，骨折等于是判了他们死刑。不能走也不能活动，整天只能躺在床上。

如果您想拥有一个长寿而充实的人生，那您应该好好考虑如何防治骨质疏松症。

第七号公敌：老年痴呆症

虽然早在1907年就已诊断出老年痴呆症，但直到前总统里根患上这种病，人们才开始注意老年痴呆症。

现在，已有专家预测，人活得愈久，患老年痴呆症的可能性就愈大。六十五岁以上的人口群中，患此症状的比率达10%，而七十五岁以上的人口群中，这个比率是20%，超过八十五岁以上的人口群中，这个比率则高达40%。

这种症状的表现为记忆力、智力的丧失和方向感错乱。诊断出老年痴呆症的人通常只能再活七到十年。每年因老人痴呆症而失去生命的就有十万人，不过，这还不包括因此病而变成植物人的人数。

您应该不会想要罹患这种该死的疾病。

好消息是，大约有20-30%被诊断有老年痴呆症和其它痴呆病的人，实际上并未罹患这种病状，他们只是缺少某一种特定的维他命。当他们每天得到少量的维他命补充品，即可恢复他们的智力并远离死神。而多数因年长而呈现的智力衰退现象，是可以靠维他命来预防或是克服的。