养生第二步：和调

调节雄雌激素平衡

有些女性30多岁就有了皱纹，二有些人40多岁皮肤依然亮丽。皮肤好并不是高档化妆品的功劳，再好的化妆品也无法阻止衰老，决定女性衰老的关键在于雌激素的高低。

雌激素主要由卵巢分泌产生，胎盘、肾上腺皮质和男性的睾丸也能产生少量的雌激素。到了中年，雌激素的数量越来越少，女性开始变得苍老，皮肤粗糙，性欲减退。随着年龄的增长，雌激素越来越少。雌激素对女人虽然有着不可替代的生理作用，却不可一味的盲目补充，因为雌激素缺乏或雌激素过剩都会引起很多疾病。

女性雌激素缺乏

雌激素分泌过低是女性提前进入更年期的主要原因，会导致机能紊乱、皮肤干燥、体毛过重、情绪低落、骨骼脆弱等。主要表现为：

皮肤干燥、搔痒；

潮热出汗、口干、口苦、失眠、免疫力低下；

头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛、骨节疏松、记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适；

月经紊乱，性生活困难，甚至影响生育；

情绪不好、焦炉、易怒，产生yy忧郁情绪，甚至对生活失去信心。

女性雌激素过剩

雌激素分泌过高也会令子宫内膜上皮细胞过多增生，有可能导致子宫内膜癌，同时还会影响到皮肤及乳腺。另外，雌激素分泌过高同时意味着雄激素分泌过低，雌激素相当太低可以导致性冷淡。雌激素过剩主要表现为：

皮肤油腻，面部痤疮；

导致乳腺小叶增生，诱发乳腺癌；

月经不调，出血量减少或持续出血；

引发子宫内膜瘤等恶心卵巢肿瘤。

科学补充雌激素

化学合成雌激素

化学合成雌激素，可以在短期内弥补女性雌激素不足的症状，但是副作用较大。长期食用化学合成雌激素的女性，患中风、心脏病和乳腺癌的几率非常大，医学界在使用化学合成雌激素方面已经非常慎重。

动物性雌激素

从动物胸腺中提取的雌激素，只能增加人体雌激素的含量，如果补充不当，由可能使雌激素过高，会带来雌激素过剩的副作用。

植物性雌激素

一些植物体内也含有“雌激素”，对女性体内雌激素水平起双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已经发现的植物性雌激素约有400多种，其中最常见的是异黄酮，主要分布于豆科植物中，在大豆中含量特别丰富，故称为大豆异黄酮。由于异黄酮是天然植物雌激素，易于分解，不会在体内堆积，因此，没有外源性雌激素的毒副作用，这是化学合成雌激素和动物性雌激素所不具备的，也是不可比拟的。

雌激素双向调节器

据统计，以大豆食物为主的国家或民族，其女性乳腺癌和男性前列腺癌及直肠癌、结肠癌的发病率均比其他地区低很多，而且心血管疾病也较低。这都是大豆异黄酮所产生的神奇效用。

大豆异黄酮结构和女性体内的雌激素非常相似，虽然这种物质的作用比人体雌激素低1000倍，但其在血液的浓度却比人体雌激素高1000倍。而且，并不是单纯地补充雌激素，而是起到补充和调节的双向作用。当体内雌激素水平过低时，它可以补充雌激素；当体内雌激素水平过高时（如乳腺增生、子宫肌瘤等），大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素保持平衡，因此，大豆异黄酮被称为女性雌激素水平的调节器。女性每天摄入30-50毫克的大豆异黄酮，可以保持雌激素的正常水平。

抗癌作用

大豆异黄酮能抑制癌细胞生长，尤其与激素有关的癌症，例如乳腺癌、直肠癌、前列腺癌等功效更为突出。

预防骨质疏松

雌激素水平下降，影响钙的吸收，是绝经后妇女发生骨质疏松的主要原因，大豆异黄酮可以补充体内雌激素的不足，预防骨质疏松。

预防冠心病

大豆异黄酮是强力抗氧化剂，有助于预防冠心病。

延缓衰老

更年期症状主要是由体内雌激素水平下降造成的，大豆异黄酮可以补充体内雌激素不足，改善更年期症状。

御坊堂青春年华胶囊以从天然大豆提取的素有“天然植物雌激素”之称的大豆异黄酮为主要原料，配以卵磷脂和植物蛋白精制而成，可以有效调节女性体内雌激素，维护女性健康平衡，留住美丽花期。针对女性生理特点的完美配方具有：润肠通便、排毒养颜；美白祛斑、抗御衰老；呵护女性生殖器官，维系女性荷尔蒙的平衡。