亚健康是一种介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，是什么原因导致身体亚健康呢？

　　1、过度紧张和压力。

　　研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生。二是引发脑应激疲惫和认知功能下降。三是破坏生物钟，影响睡眠质量。四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。

　　2、不良生活方式和习惯。

　　如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。

　　3、环境污染的不良影响。

　　如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。

　　4、不良精神、心理因素刺激。

　　这是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一。

　　要确保身体维持真正的健康，获得充足均衡的营养，额外补充含有多种维生素和矿物质的营养补充食品是简单而有效的方法。

　　维生素矿物质虽然不是构成人体的主要原料，也不能提供人体需要的能量，但却在物质代谢中起着重要的调节作用，是人体许许多多辅酶的组成成分。人体对这类物质的需要量虽然微乎其微，但一点儿也不能缺少。如果供给不足，物质代谢就会发生障碍，健康状况就会受到影响，亚健康乃至疾病就会发生。

　　因此，为了让您远离亚健康，确保身体获得充足均衡的营养，建议在调整饮食结构的基础上，服用补充含有多种维生素和矿物质的营养补充食品是维护身体永恒的健康的最简单而有效的方法。

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