肥胖是我们这个时代的流行病，肥胖的比例越来越高，以瘦为美则是这个时代的审美标准，很多人希望保持苗条的身材，这样一来减肥就成了时代潮流。

　　减肥方式多种多样，更多的人会选择节食减肥，认为这样没有任何副作用，那么节食减肥对人体究竟有没有危害呢？

　　过度节食危害相当大，不仅容易加速衰老，还容易导致疾病的发生；即使过度节食危害如此大，但很多爱美女性还是忍不住要这么做，在此小编提醒大家健康的美才是真的美，所以希望大家能够分清楚事情的严重性。

　　1、脱发：对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，头发会频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。

　　2、骨质疏松：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

　　3、贫血：营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

　　4、节食会造成蛋白质的缺乏，使大脑智力发育受到阻碍，会使记忆力衰退：如果蛋白质缺乏情况严重，就会出现疲劳无力和各项生理机能的退化，导致肌肉软弱和皮肤松弛，甚至由于血浆浓度的降低，导致浮肿。

　　5、因为节食引起的蛋白质及微量元素铁的不足，容易患缺铁性贫血：症状是皮肤苍白，软弱无力，出现眼花、耳鸣和头昏。

　　6、节食会影响碘的摄取，容易发生所谓“大脖子”的甲状腺肿：少女青春期对碘的需要量比较多，缺碘则易发生气急、咳嗽、吞食困难等症状。

　　7、节食对月经初潮和正常月经周期都有影响：严重的可能造成闭经，有发生生殖器官发育不良的可能。

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