所以亲爱的朋友们，不论你是要减肥、增重，还是改善亚健康的问题都需要耐心，给身体足够的时间，才能彻底改变自己的健康状况！

健康恢复的前兆一好转反应：在使用保健产品时，一定希望产品使自己更健康，但奇怪的是使用了之后，反而出现易疲倦、皮肤痒、夜晚精神无睡意等等情况，这是发生好转反应的现象。好转反应在英文是Reverse Reaction，意即：反向的反应，所以也称逆转反应，中医称暝眩反应，或大家常听到的排毒反应。中国古籍「尚书」记载：药不瞑眩，厥疾不瘳。中医典籍中也常引用此语，意思是藉由药物、食疗等方法调理身体过程中，如果没有产生一些反应，疾病无法痊愈。好转反应是暂时现象，有病灶，亚健康严重者，通常有较强的反应，而这是健康的开始，使用者这时要有信心，坚持使用调理，一段时间后，这些情形自然减轻消失，身体日漸恢复。疾病的发展过程是：健康＞急性发炎＞慢性发炎，举例患流感，身体可能发烧（急性发炎），如果使用药物发烧症状被压下来，但身体可能进入（慢性发炎）如 慢性鼻炎等，此时人身免疫力已经下降，但使用一些保健品、中药时，病程会往回走，就是说回到上一个阶段，这时期的症状好像把健康状态改成倒车，把病情发展倒过来重演，美国顺势疗法之父Dr.Constantine Hering，在贺林痊愈定律中就指出：所有痊愈都是由內而外、由上而下，且与病情的进展顺序恰巧相反。（待续）