肠胃不好会怎样？千万不要看轻肠胃不好这个问题。简单来说，肠胃不好会吃饭不香、排泄不畅。可能这些只是你自己才会知道的问题，但表现出来的样子却是大家都看得见的。试问，谁会喜欢对着一个整天郁郁寡欢、食欲不振、面如菜色、了无生气的人呢？人吃不好，就会营养不足、能量不足，表现出来就是没精神，再加上如果经常肚子不舒服的话，我们自然不能以一个好容颜去见人。那么，肠胃不好怎么调理呢？

　　一、戒掉不良习惯

　　对于肠胃问题，我们首先要做的当然是不要再给肠胃增加负担啦。上文也有提及，进食不定时不定量、食用过于刺激的食物、作息不当等都会给我们的肠胃带来很大的负担，首先，我们就要戒掉这些坏习惯。

　　在生活中如果可以吃饭定时定量的话，相信肠胃也不至于出现问题的，对于白领保健来讲，重点就是要规范自己的就餐时间和就餐量，不要总是动不动就不吃饭，或是晚上的时候加餐，这样对肠胃来讲都不是什么好事情的，有不良饮食习惯的人最好是早点改掉会比较好。

　　二、培养好习惯

　　所谓的培养好习惯，就是指把呵护肠胃的形容变成我们的日常习惯，只有时时刻刻地保护好、呵护好我们的肠胃，我们的肠胃才能慢慢地恢复健康。

　　如果我们的肠胃不好，稍微吃一点就会感觉肚子胀，吃多了就消化不良，那么我们平时吃东西时最好是挑选一些容易消化的，松软的食物，同时在吃饭前喝一点汤，这样可以增加食欲。

　　而蔬果也是保养肠胃的好食物，其实我们在生活中如果可以多吃一些蔬菜水果的话，对我们的健康也是很有益的，蔬菜蔬果中一般含有很多的维生素和纤维素，适度使用可以加快新陈代谢，同时也可以健脾胃。

　　三株卫士康——肠胃问题的小克星

　　1、发酵健胃消食汤，除含有经过益生菌转化的经典健胃消食中药组分外，每100毫升益生的含量不低于200亿，能够恢复肠道菌群平衡，增强肠道消化吸收功能，恢复肠胃健康状态；

　　2、健脾开胃，调节肠道微生态平衡，对胃酸、胃胀、胃痛、消化不良等各种胃肠道症状，效果立竿见影。