第一个小妙招：补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。

【误区一】通过洗肠、断食进行排毒养颜 很多明星为了排毒养颜，都会选择洗肠的方式，清楚身体的毒素，既避免了社交场合的尴尬，也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的人也可以选择断食的方法

误区一：衣服穿得越多越好 衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

身体哪里最怕冷?这8个部位要注意保暖!

六种致癌食物毒过香烟

螺旋藻被称为“中青年妇女的护春丹”，其中的重要原因是其具有良好的减肥作用。螺旋藻是全营养食品，尤其是它具有高蛋白、低热量的特性，能达到控制体重增加、减少脂肪沉积的作用。螺旋藻减肥具有3大优点：

绿藻的发现与研究 绿藻是地球最早的神奇生物,是地球上最早的生命之一，出现在20多亿年前，基因始终没有变化，是一种高效的光合植物。

随着人们生活水平的提高和健康意识的加强，很多人开始关心保健养生，也开始尝试通过保健品来改善身体状况。螺旋藻是未来最佳的食物来源，螺旋藻的普及是必然的趋势。

螺旋藻是20世纪保健行业的重要发现成果。作为保健极品，螺旋藻富含蛋白质、维生素、矿物质及不饱和脂肪酸类，能为人体直接吸收和利用，而且没有任何毒副作用，这是常规生物不能企及的。