玉米和豌豆搭配在一起，可提高人体对蛋白质的利用价值。由于两者组成蛋白质的氨基酸不同，混合食用，蛋白质互补，从而提高食物的营养价值。

时序进入了夏季，习惯上，人们将立夏作为夏季的开始。中医认为，夏季心阳旺盛，随着夏日气温升高后，人易烦躁不安，机体免疫功能也较为低下，因此，要顺应节气的这种变化，保养心脏，做好“精神养生”；而夏季饮食则强调五苦，因为夏天多吃“苦”味的食物有利于五脏六腑的五行运做。

中医养生重在养气

俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏天的锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现，夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，故夏季参加体育活动必须讲究方法，只有合理安排才能收到良好的健康效果。究竟又有哪些运动适合于夏季养生呢?

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为什么冬季补肾最好

 　　日前，央视“青歌赛”决赛中，有一道知识选择题，叫做“人进食后的第一道消化器官是：①胃②口腔③肠。”三名歌手只有一位答对了：口腔。

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六个健身误区最伤身

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