孩子小时候对于自己的饮食结构不了解，吃饭容易挑食偏食，这时候家长就该予以指导，专家介绍说，通过研究证明盐、糖、酱油、味精、醋等调味品对儿童的健康成长有很大的影响，在膳食选择上应加以注意。

　　1、少糖

　　儿童摄入过多的糖分不光容易患龋齿还容易影响儿童性格，使其冲动任性、爱发脾气、好哭易闹。但是有一种糖对身体好处还是很多的，那就是红糖，适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和钙、锌、铁。

　　2、少盐

　　过多的盐分摄入会对肾脏造成影响，尤其是儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸，会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。

　　3、少酱油

　　酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。

　　4、少味精

　　未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

　　5、多吃醋

　　醋是对人身体非常有好处的食品，含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡。而且醋还有杀菌防病的功能儿童多摄入醋对身体是很有好处的。

　　了解了儿童饮食应注意什么，家长就该在日常饮食中加以注意和控制，这样才能保证儿童健康茁壮的成长。

　　三生泽谷有机香醋——家庭必备

　　1、纯粮古酿，传统工艺

　　精选通过有机认证的糯米，选用优良醋酸菌作为发酵剂，承袭国家非物质文化遗产保护的古法酿造工艺。

　　2、镇醋典范，醋中上品

　　产自中国四大名醋之乡的镇江，以有机糯米为主要原料，古法密酿，原味醋卤，风味醇正。

　　3、丰富营养，健康美味

　　兼具"色、香、酸、醇、浓"，传统工艺最大限度地保留了自然有机原料中的多种营养成分。

　　4、有机认证，安全放心

　　经有机认证的独立专用生产系统，国家权威机构的有机产品认证和QS认证，是安全放心的佐餐佳品。